پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مقالات و تحقیقات پزشکی / تاثیر ورزش سنگین در بهبود حافظه سالمندان

تاثیر ورزش سنگین در بهبود حافظه سالمندان

اکنون ۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال ۲۰۵۰ میلادی، به ۱۳۱.۵ میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می‌رسد

مطالعات اخیر محققان دانشگاه مک‌مستر در کانادا نشان می‌دهد ورزش‌های سنگین، حافظه سالمندان را بهبود می‌بخشد.

آمار مرکز بین المللی آلزایمر نشان می‌دهد اکنون ۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال ۲۰۵۰ میلادی، به ۱۳۱.۵ میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می‌رسد. با توجه به افزایش جمعیت مبتلایان به زوال عقل(Dementia)، مطالعات مختفی تاثیر عوامل مختلف در این عارضه را مورد مطالعه قرار داده است.

بر این اساس شیوه زندگی و در راس آن فعالیت بدنی مهم‌ترین نقش را در پیشگیری از زوال عقل دارند.

مطالعات جدید محققان دانشگاه مک‌مستر نشان می‌دهد تمرینات ورزشی سنگین به بهبود حافظه سالمندان منجر می‌شود. تحرک شدید به معنای ورزش‌های پیچیده نیست؛ بلکه برای مثال اضافه کردن مسیرهای شیب‌دار و تپه مانند به مسیرهای هموار پیاده‌روی و افزایش سرعت راه‌پیمایی است. در ادامه مطالعه آمده است ورزش متوسط به اندازه ورزش شدید بر بهبود حافظه موثر نیست.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

مطالعه جدید درباره سابقه خانوادگیِ کلسترول بالا و مشکلات قلبی

پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند افرادی که سابقه‌ی خانوادگیِ ابتلا به کلسترول بالا دارند …

خطرات نگه داشتن عطسه ، توقف ضربات قلب

نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی …