پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آموزش سلامت (صفحه 3)

آموزش سلامت

در هوای گرم، مراقب قلب‌ خود باشید

متخصصان انجمن قلب آمریکا، یکی از مهم‌ترین سازمان‌های غیرانتفاعی دنیا که روی مراقبت از قلب و مغز متمرکز است، به مردم هشدار می‌دهد که در هوای گرم، مراقب قلب‌های خود باشند. از مدیکال‌اکسپرس، دماهای گرم و رطوبت بالا می‌توانند شاخص گرما را تا حد خطرناکی بالا برده و به روی …

توضیحات بیشتر »

استفاده از سمعک به سلامت مغز شما کمک می‌کند

تشخیص به موقع کاهش شنوایی در سنین میان سالی و اوایل سالمندی و تشویق افراد به استفاده از سمعک، می‌توان به حفظ عملکرد مغز در سنین بالاتر کمک کرد یش از این محققان دریافته بودند که کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن را می‌توان یکی از عوامل پیش‌بینی‌کننده دمانس (زوال …

توضیحات بیشتر »

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر به پشت یا پهلو است. زیرا در این وضعیت فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود، در نتیجه دیسک‌های بیرون زده در شرایط مطلوبی قرار می‌گیرند. شب‌ها به علت درد کمر به سختی می‌توانید بخوابید؟ با توجه به مشغله‌های ذهنی این روز‌ها و تاثیر …

توضیحات بیشتر »

خطرناک ترین زمان های سال برای قلب شما

قلب یکی از اساسی ترین و البته حساس ترین اعضای بدن انسان است.در برخی از روزهای سال قلب بیشتر در خطر است،در این مقاله سیمرغ روزهایی از سال که قلب در آن بیشتر در معرض خطر است به شما معرفی می کند خطرناک ترین زمان های سال برای قلب شما …

توضیحات بیشتر »

اگر در کنارعرق کردن کف دست این علائم داشتید به پزشک مراجعه منید

اگر در کنار عرق کردن کف دست با علایمی همچون احساس سرما، درد قفسه سینه، تهوع، سرگیجه یا تب روبه‌رو هستید، به پزشک مراجعه کنیدعرق کردن باعث تنظیم دمای بدن می‎شود. اگر کف دست به‎طور مرتب عرق کند، باعث اذیت شدن شما می‎شود. در این مطلب علت عرق کردن کف …

توضیحات بیشتر »

بهترین فاصله چشم از مانیتور

بهترین فاصله چشم از مانیتور ۵۰ تا ۱۰۰ سانتی‌متر است. رعایت این فاصله چشم‌ها را از بروز عوارضی نظیر خشکی و خستگی در امان نگه می‌دارد.از آنجا که امروزه اغلب امور به کامپیوتر وابسته است، اکثر ما در طول روز چندین ساعت را صرف نگاه کردن به مانیتور کامپیوتر می‌کنیم. …

توضیحات بیشتر »

6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق …

توضیحات بیشتر »

به این ۷ دلیل سم‌زدایی کبد را فراموش نکنید!

کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ناشی از عدم کارکرد مطلوب کد از جمله نارسایی و سیروز کبدی، و در موارد پیشرفته تر سرطان کبد …

توضیحات بیشتر »