پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بهداشت روان

بهداشت روان

تکنیک هایی برای دور کردن احساس شکست در کار و زندگی

ینکه مدام احساس شکست را در خود درک می کنید باید شما را به فکر راه حلی بیاندازد ، این حس تنها برای زمانی مناسب است که شما واقعا شکست خورده اید. تکنیک هایی برای دور کردن احساس شکست در کار و زندگی درمسیر پر پیچ و خم کار و …

توضیحات بیشتر »

کودکانتان را تشویق کنید تا اتاقشان را تمیز کنند و تمیز نگهدارند!

متناسب با سنشان به آن‌ها مسئولیت محول کنید. توانایی‌های کودکان باهم متفاوت است. از کودکان انتظار بیش از حد نداشته باشید!کودکانتان را تشویق کنید تا اتاقشان را تمیز کنند و تمیز نگهدارند! با این مقاله همراه باشید. ما به شما خواهیم گفت: چطور تمیز کاری را به یک بازی مهیج …

توضیحات بیشتر »

فاکتورهای لازم برای داشتن روابط کاری خوب

انسان موجودی اجتماعی است و باید با اطرافیان خود رابطه داشته باشد تا ازطریق تعاملات و روابط اجتماعی، نیازهای مادی و عاطفی خود را برطرف کند. روابط موجود در محیط کار نیز از این قاعده مستثنی نیست و فردی که با همکاران خود روابطی قوی و گسترده برقرار کرده، بهتر …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ترس بر سلامت انسان

شاید یکی از بدترین آثار بدنی ناشی از ترس آسیبی باشد که به قلب و سیستم قلبی عروقی وارد می شود. ترس شدید در بلند مدت می تواند به مشکلات قلبی جدی منجر شود. شنیدن سر و صدایی عجیب در میانه های شب می تواند به افزایش ضربان قلب، گشاد …

توضیحات بیشتر »

تماشای بیش از حد تلویزیون برای کودکان ممنوع

محققان اعلام کردند که تماشای بیش از حد تلویزیون برای کودکان مضر بوده و رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.طبق مطالعات جدید، کودکان پیش‌دبستانی که بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند از رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی مناسبی برخوردار نیستند. براساس …

توضیحات بیشتر »

راهکارهایی برای داشتن اعصابی آرام

تست اعصاب مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث عدم داشتن اعصابی آرام شده اند، اما با ما می‌توانیم با تسلط بر ذهن خود اعصابی آرام داشته باشیم. در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم با انجام یک …

توضیحات بیشتر »

هرگز نباید به فرزند خود این 10جمله‌ را بگویید

آیا شما هنوز از کلمات قدیمی مانند «صبر کن پدرت بیاد خونه» یا «ای کاش بیشتر شبیه خواهرت بودی» و… برای کودک خود استفاده می‌کنید؟ قطعاً استفاده از این عبارات کمی قدیمی شده و شاید بتوان گفت استفاده از این عبارات به جای آن‌که بار معنایی مثبتی داشته باشد، گاهی …

توضیحات بیشتر »

تاثیرات محیط کار ناسالم بر بدن

همه ما شرایط استرس زا را در محیط کار خود تجربه کرده ایم اما اگر این تنش و استرس دائمی شود، عواقب بدی را برایمان به همراه خواهد داشت. از آنجا که ما هر روز و ساعات زیادی را در محیط کار می گذرانیم، تنش زیاد نه تنها روی ذهن، …

توضیحات بیشتر »

تست شخصیت شناسی ،اولین چیزی که در تصاویر می بینید چیست؟

طبق تحقیقات به دست آمده توسط روانشناسان هر چیزی که آدم ها در تصاویر می بینند توسط شخصیت آن ها تعیین می شود. تصاویر چکیده به چیزهایی که در ذهن انسان ها می گذرد و برخی از ویژگی های شخصیتی آن ها اشاره می کند. در تست شخصیت شناسی زیر …

توضیحات بیشتر »