پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه

اخبار تغذیه

اثرات نوشیدن آب همراه غذا بر بدن

یک کارشناس تغذیه گفت: میزان ترشحات معده بر حسب قوام غذا تنظیم می‌شود و نوشیدن آب همراه غذا به هیچ وجه اختلالی را در هضم معده ایجاد نمی‌کند. دکتر فاطمه میرزایی با بیان این مطلب افزود: برخی از افراد بنا بر عادت در بین صرف غذا، آب می‌نوشند. این عادت …

توضیحات بیشتر »

خواب راحت با مصرف کیوی

خواب راحت با مصرف این میوه شگفت‌ انگیز مصرف کیوی حاوی انتقال‌دهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.کیوی یک میوه عجیب و غریبی است که سرشار از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی است و سلامت شما را بهبود می‌بخشد. در اینجا با برخی دیگر از خواص این …

توضیحات بیشتر »

چگونه با سرکه سیب لاغر شویم؟

سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید به طور مرتب و روزانه این مواد را در شکل های مختلف مصرف کنید. معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن با روش صحیح مصرف آن آیا سرکه سیب میتواند باعث کاهش وزن شود؟ …

توضیحات بیشتر »

مضرات مصرف روغن‌های دانه صنعتی

محققان اعلام کردند که مصرف روغن‌های دانه صنعتی بسیار مضر بوده و در صورت استفاده به شکل طولانی‌مدت خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را به همراه دارد.این روزها روغن دانه صنعتی بسیار مورد توجه قرار گرفته‌ و به رژیم‌های غذایی در سراسر جهان اضافه شده است. متاسفانه افراد بدون داشتن …

توضیحات بیشتر »

فواید غذاهای پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها، باکتری‌ های مفیدی هستند که سیستم گوارش را با کنترل و جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر، سالم نگه می‌دارند.روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری‌ها است؛ بسیاری از این باکتری‌ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتری‌ها که به باکتری‌های پروبیوتیک معروف هستند علاوه بر کمک به …

توضیحات بیشتر »

فواید شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز

پیاز محصولی بسیار مغذی و حاوی ویتامین C، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است. اما آنچه پیاز را خاص می سازد، آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است که روند آسیب اکسیداتیو به سلول ها و بافت های بدن را کند می سازد. هنگام خرد کردن پیاز خام اشک انسان …

توضیحات بیشتر »

چگونه خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند ؟

خوردن موز فواید و خواص بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف موز برای سلامتی بسیار مفید است و یک میوه مقوی برای ورزشکاران محسوب می شود. اگر هر روز 2 عدد موز بخورید چه اتفاقات خوبی در بدن شما می افتد؟ بررسی های متعدد در مورد خواص موز نشان …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و لاغری با 5 دانه مغذی و مفید

کاهش وزن و لاغری فقط با انجام دادن تمرینات ورزشی و کاهش وعده های غذایی صورت نمی گیرد بلکه دانه های مفیدی وجود دارند که به کاهش وزن کمک شایانی می کنند. 5 دانه مغذی و مفید که خاصیت کاهش وزن و لاغری دارند خوردن برخی از انواع دانه ها …

توضیحات بیشتر »

چگونه کلسترول بد خون را با رژیم و خوردنی های طبیعی کنترل کنیم

برای کاهش کلسترول بد خون در دو نوع HDL و LDL می توان از طب سنتی و مواد غذایی مفید استفاده کرد. سریعترین راه کاهش کلسترول بد خون را در سبد غذایی تان قرار دهید تا سلامت بدن را حفظ کنید. کلسترول بد خون تان را با رژیم و خوردنی …

توضیحات بیشتر »