پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه (صفحه 30)

اخبار تغذیه

مهم ترین بایدها و نبایدها درخصوص آبلیمو

مدتی است که در برخی رسانه ها بحث هایی درباره تقلب در صنعت آبلیمو و مقایسه آبلیموهای خانگی و صنعتی مطرح می شود و برخی عنوان کرده اند که آبلیموهای صنعتی را با مقدار کمی از آبلیمو در ترکیب با آب کاه تهیه می کنند! مدتی است که در برخی …

توضیحات بیشتر »

معرفی غذاهای با فیبر بالا

غذاهای با فیبر بالا از مزایای بسیاری مثل حفظ سلامت روده، تقویت سلامت قلب و کاهش وزن برخوردارند. داشتن یک رژیم غذایی با فیبر متنوع، بدین معنی است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات مصرف شود. حبوبات دارای فیبر بالا حبوبات مواد غذایی گیاهی مبتنی بر فیبر هستند که شامل …

توضیحات بیشتر »

اصلاح تغذیه را باید از دوران مهد کودک آغاز کرد

کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه گفت: اصلاح تغذیه را باید از دوران مهد کودک آغاز کرد و این در حالی که امروز وضعیت تغذیه در مهدکودک ها را نتوانستیم اصلاح کنیم. سکینه جعفری در گفتگو یی اظهار داشت: در راستای اصلاح تغذیه خانوارها، برنامه مداخله ای با …

توضیحات بیشتر »

درمان نفخ با تغذیه

به طور معمول، همراه با غذایی که مصرف می کنیم، هوا نیز بلعیده می‌شود (ایروفاژی) و گازهای دیگری طی فرآیندهای گوارشی و باکتری‌ها در مجرای گوارشی تولید می‌شوند. این گازها یا با آروغ زدن و یا از طریق روده دفع می‌گردند. به‌طور طبیعی در حدود 200 میلی‌لیتر گاز در روده …

توضیحات بیشتر »

کدام غذاها زخم هایمان را سریعتر ترمیم می نماید؟

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه …

توضیحات بیشتر »

باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش

بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش بعد …

توضیحات بیشتر »

مضرات ماکارونی برای کودکان را دست کم نگیرید

مضرات ماکارونی برای کودکان را دست کم نگیرید، برای آنکه کودکانتان دچار مشکل پس از مصرف پنیر و ماکارونی نباشند هنگام خرید مواد غذایی برچسب روی آن را مطالعه کنید. بیشتر کودکان از غذاهایی همانند ماکارونی و یا غذاهایی که شامل پنیر هستند لذت می برند و یا یک سری …

توضیحات بیشتر »

خواص درمانی کدو سبز

این گیاه خواص درمانی بسیاری داره چه خام و چه پخته درمان بسیاری از بیماریهاست، کدو سبز گزینه خوبی برای کسانیست که دچار کبد چرب و چربی خون هستن کدو سبز حاوی مقادیر زیاد پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک میکنه. همچنین حاوی مقادیر متوسط ​​فولیک اسید است …

توضیحات بیشتر »

معرفی خوراکی هایی که به لاغری کمک می کنند

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند. شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود: آووکادو آووکادو منبع غنی چربی …

توضیحات بیشتر »