پزشکان بدون مرز درمان
خانه / دوپینگ،بدنسازی،مکمل درتغذیه

دوپینگ،بدنسازی،مکمل درتغذیه

بهترین مکمل‌های بدنسازی

بهترین مکمل‌های بدنسازی برخی افراد با وجود تمرینات حرفه‌ای و مداوم بدنسازی به اندام مورد نظرشان نمی‌رسند. یکی از دلایل رایج نرسیدن به اهدافی که برای تناسب اندامتان در نظر دارید برنامه غذایی نا مناسب است. و ممکن از این جهت به مکمل‌های غذایی که ممکن است با عوارض بالا …

توضیحات بیشتر »

چگونه بدون قرص‌ها و مکمل‌ها عضلاتی قوی و زیبا داشته باشید؟

آیا شما هم دلتان می‌خواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان شود، اما علاقه‌ای به مصرف مکمل‌ها و دوپینگ ندارید؟ ما در این بخش روش‌هایی به شما پیشنهاد خواهیم داد که بتوانید بدون قرص‌ها و مکمل‌ها عضلاتی قوی و زیبا داشته باشید، فقط کمی وقت نیاز دارید تا بتوانید با …

توضیحات بیشتر »

آیا می‌توان در منزل پودر پروتئین تهیه کنیم؟

افرادی که عاشق ورزش هستند و تمرینات حرفه‌ای را انجام می دهند قطعا با پودر پروتئین آشنایی دارند اما آیا می‌توان در منزل پودر پروتئین تهیه کنیم؟ بسیاری از افرادی که فعالیت بدنی و یا ورزشی حرفه‌ای را دنبال می‌کنند با پودر پروتئین آشنایی دارند و یا از آن استفاده …

توضیحات بیشتر »

خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید

سازمان غذا و دارو آمریکا هشدار می دهد؛ خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید. لختگی خون با مصرف داروهای بدنسازی محققان هشدار می دهند داروهای بدنسازی ممکن است حاوی استروئیدها یا مواد مشابهی باشند که می توانند خطرات قابل توجهی برای مصرف کنندگان آن داشته باشند. محققان هشدار می …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین Biotin

بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مانند بادام، غلات کامل، تخم مرغ، ساردین، گردوی آمریکایی، میوه‌ی خشک، خیار، جو دوسر، توت فرنگی، شیر گاو، و مخمر آبجو یافت می شود آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین Biotin یوتین یکی از مکمل های پر مصرف در …

توضیحات بیشتر »

دارو‌ها ومکمل‌‌های ورزشی غیرمجاز از عوامل مهم ناباروری

رئیس انجمن علمی‌ داروسازان ایران  گفت : مصرف انواع دارو‌ها ومکمل‌‌های ورزشی غیرمجاز در سالن‌های بدنسازی از عوامل مهم ناباروری در جامعه است، مکمل‌های قانونی ومجاز انحصارا در داروخانه‌ها قابل تهیه است. دکتر محمدرضا شانه ساز،  در هفدهمین همایش سالانه انجمن علمی‌داروسازان ایران اظهار داشت: یکی از معضلات اجتماعی در …

توضیحات بیشتر »

دانستنی‌هایی درباره کراتین

کراتین ماده ای است که معمولا به شکل پودرهای طعمدار و در ترکیب با یک مایع مصرف می شود و توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد. دانستنی‌هایی درباره کراتین کراتین یکی از مواد محبوب برای عضله سازی است و شاید شما هم برای افزایش وزن …

توضیحات بیشتر »

میزان ویتامین های مورد نیاز بدن

ویتامین ها و مواد معدنی اگر چه در تمام سلولهای بدن وجود دارند، اما درصد کمی از وزن را تشکیل می دهند. بدین ترتیب در مقایسه با آب ، کربوهیدراتها ، لیپیدها و پروتئین ها به آنها ریز مغذی گفته می شود. نیاز بدن به این مواد بسیار کم است.اما …

توضیحات بیشتر »

چه اشخاصی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

مولتی ویتامین مکمل هایی هستند که در جهان استفاده می شود و محبوبیت آنها در چند دهه گذشته به سرعت افزایش یافته است. برخی بر این باورند که مولتی ویتامین می تواند سبب بهبود سلامتی شود و برای عادات بد غذایی استفاده می شود و یا حتی خطر ابتلا به …

توضیحات بیشتر »