خانه / بایگانی برچسب: آرامش

بایگانی برچسب: آرامش

اگر روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد

تغییراتی که می تواند در بدن شما اتفاق بیفتد اگر 20 دقیقه پا را بلند کنید : عادت کرده ایم که با سرعت کامل زندگی کنیم و در حرکت ثابت بمانیم. به همین دلیل امروزه ، بسیاری از افراد از تمرینات مؤثر که نیازی به تلاش و وقت زیادی ندارند …

بیشتر بخوانید »

آرامش روح با جملات آرامش دهنده

نمونه از زیبا‌ترین و جذابت‌ترین جملات آرامش دهنده را در این مطلب گرد‌آوری کرده‌ایم. شما می‌توانید برای رسیدن به خوشبختی و آرامش این جملات را سرلوحه خود در زندگیتان قرار دهید. با خواندن این متن آرامش را به ذهن و قلب خود بدهید. متن آرامش استرس را از شما دور …

بیشتر بخوانید »

چگونه در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنیم ؟

در شرایط سخت و پر استرس کنترل کردن خود کار راحتی نیست با استفاده از چند تکنیک و تمرین کردن آن ها می توانید بر تنش های زندگی غلبه کنید و آرامشتان را حفظ کنید. چندین نکته برای حفظ آرامش در موقعیت های پراسترس و نامناسب افراد هر روز در …

بیشتر بخوانید »

روش های آرام کردن کودکان پر انرژی

اغلب کودکان از انرژی بسیار زیادی برخوردارند که با این انرژی بیش از اندازه به کودک شلوغ مشهور می شوند شلوغ بودن در پر جنب و جوش بودن کودکان خلاصه می شود اما در این جا چگونگی رفتار با کودک شلوغ اهمیت بسیار زیادی پیدا می کند اینکه چگونه با …

بیشتر بخوانید »

مراقبت‌های بارداری در فصل تابستان

از مراقبت‌ های بارداری در فصل تابستان می‌توان به هیدراته نگه داشتن بدن، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید برای طولانی مدت، ماساژ و حمام روزانه اشاره کرد. میوه ها و سبزیجات در این فصل باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. بارداری دوره شگفت انگیزی در زندگی یک زن است. …

بیشتر بخوانید »

راههای رسیدن به آرامش ذهنی و فکری

راه رسیدن به آرامش ذهنی برخی از راههای رسیدن به آرامش میتواند شامل موارد زیر باشد. خواندن این 60 مورد را از دست ندهید. گام1: یک راه رسیدن به آرامش اینست که از موفقیت هایی را که تا الان بدست اورده اید یک لیست تهیه کنید. گام2: برای آرامش داشتن …

بیشتر بخوانید »

استرس عامل خطر ابتلای فرد به سکته های قلبی

یک متخصص قلب و عروق گفت: یکی از عوامل خطر ابتلای فرد به سکته های قلبی، استرس است که این مسئله به تیپ شخصیتی فرد باز می‌گردد. سید هاشم سزاوار افزود: کسانیکه استرس بیشتری دارند احتمال سکته‌های قلبی در آنها بیشتر می‌شود اما افرادی که آرامش بیشتری در آنها مشاهده …

بیشتر بخوانید »

تاثیر پوشیدن لباس به رنگ قرمز

دانشمندان معتقدند استفاده از لباس های رنگی در پوشش تاثیر مثبتی بر روحیه افراد دارد. با ما همراه شوید تا با تاثیر هر رنگ بر بدن آگاه شوید. دانشمندان معتقدند رنگ زرد برای درمان ناراحتی های روده‌ مفید است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. رنگ زرد …

بیشتر بخوانید »

حرکات ورزشی برای کاهش عصبانیت

احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است ‎ هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و …

بیشتر بخوانید »