خانه / بایگانی برچسب: آنتی‌اکسیدان

بایگانی برچسب: آنتی‌اکسیدان

فایده‌های شگفتی‌آور انار برای کودک

کودک شما از شش‌ ماهگی برای خوردن غذاهای جامد آماده می‌شود و همین موجب می‌شود تا شما هیجان زیادی برای چشاندن طعم‌های مختلف به او داشته باشید. شما ‌اکنون به ‌احتمال زیاد فهرستی از غذاهای جامد مفید برای کودکتان تهیه کرده‌اید و علاقه دارید تا با فرارسیدن فصل انار میوه‌هایی …

بیشتر بخوانید »

سالم‌ترین روش خوردن اسفناج

بنابه گفته محققان دانشگاه لینکوپینگ در سوئد، پختن اسفناج، ویتامین لوتئین آن را که برای سلامت قلب و چشم مفید است، از بین می‌برد. از طرفی افزودن این سبزی به شکل خام در لبنیات چرب، مانند ماست، موجب آزاد شدن آنتی‌اکسیدان آن می‌شود. از دیلی‌میل، خرد کردن اسفناج و مصرف …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با مواد غذایی که تقریبا میزان کالری آنها صفر است

کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره‌ را فراهم می‌کند؛ از استراحت و انجام فعالیت‌های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می‌خوریم. گرچه کالری منفی واقعیت ندارد اما غذاهایی که کالری کمی دارند، درواقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می‌کنند. …

بیشتر بخوانید »