خانه / بایگانی برچسب: اختلال در ترشح ملاتونین

بایگانی برچسب: اختلال در ترشح ملاتونین

اگر دیر بخوابیم چه می شود؟

اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین همه رنگ ها، طیف رنگی زرد تا قرمز کمترین اثر را روی ترشح ملاتونین دارند. به توسعه توانمندی های فردی – در مرکز مغز انسان غده ای وجود دارد به …

بیشتر بخوانید »