خانه / بایگانی برچسب: استراحت

بایگانی برچسب: استراحت

کارهایی که حتما بعد ورزش باید انجام دهید

شاید فکر کنید که تنها ورزش کردن برای بدن شما کافیست و بعد و قبل آن اهمیتی ندارد اگر به دنبال نتیجه هستید بعد از ورزش باید کارهایی ضروری را انجام دهید. کارهایی که حتما بعد ورزش باید انجام دهید ریکاوری بعد از ورزش امری ضروری است و بخشی از …

بیشتر بخوانید »

ذهن سالم چیست؟!

داشتن تناسب اندام توجه بسیاری از افراد را به خود جلب می کند. تناسب اندام به معنای واقعی کلمه می تواند با جلوگیری از چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سایر بیماری های ناشی از شیوه زندگی ناسالم، سلامت شما را حفظ کند. با این حال، داشتن تناسب …

بیشتر بخوانید »