پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: اضافه وزن

بایگانی برچسب: اضافه وزن

علت شکم درد هنگام تنفس

شکم درد حین تنفس می‌تواند چند علت داشته باشد مانند فتق هیاتال، پلورزی (التهاب پرده جنب ریه‌ها) و یا ریفلاکس اسید معده. درد هنگام تنفس می‌تواند نیاز به اقدام اورژانسی نیز ایجاد کند. وقتی نفس می‌کشیم، دیافراگم با ورود و خروج هوا به ریه‌ها، منقبض و منبسط می‌شود. دیافراگم، عضله‌ای …

توضیحات بیشتر »

راهکارهایی برای نابودی قند‌ها از بدن

چربی‌ها لزوما شما را چاق نمی‌کنند. اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی‌ها به شما احساس سیری القا می‌کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می‌دارند آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی‌های شیرین می‌کنید؟ آیا شما با انجام …

توضیحات بیشتر »

چند اشتباه رایج موقع خواب که باعث اضافه وزن می شود

افزایش وزن نه تنها منجر به سرخوردگی می شود، بلکه ممکن است باعث مشکلات زیادی در سلامت شود. با توجه به تحقیقات، داشتن اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. اگر از علل افزایش وزن آگاهی داشته باشید، می توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و شیوه …

توضیحات بیشتر »

بیماران قلبی این نکات را حتما رعایت کنند

عواملی مانند تغذیه نامناسب، کم تحرکی و سبک زندگی نا مناسب موجب افزایش بیماری ها قلبی در میان مردم شده است، برای حفظ سلامت بیماران قلبی باید از برخی نکات به خوبی آگاه باشند. بیماران قلبی این نکات را حتما رعایت کنند امروزه با توجه به نوع تغذیه و سبک …

توضیحات بیشتر »

۲۰ دقیقه رکاب زدن عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش میدهد

ورزش کردن بهتر از بی تحرکی است. می‌توان از کم شروع کرد و بعد، مدت زمان ورزش کردن را افزایش داد بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را …

توضیحات بیشتر »

غذاهایی که به سریع چاق شدن شما کمک می کنند

بهترین کار برای سریع چاق شدن بیشتر کردن وعده های غذایی است مصرف سیب زمینی و برنج و کره بادام زمینی به این امر کمک شایانی می کنند. چگونگی اضافه کردن وزن سالم و سریعتر چاق شدن اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید، بسیار مهم است که این …

توضیحات بیشتر »

نشانه های سلامتی را بشناسید

سلامتی بزرگ ترین نعمت است. اگر بیماری و ناخوشی علائمی دارد، سالم بودن نیز علائم خود را دارد. شاید به نظر عجیب بیاید اما حتی میل و اشتیاق شما به زندگی نشانه سلامتی است. اگر نشانه های زیر را در خود می بینید، بیشتر قدردان سلامتی تان باشید. از ایده …

توضیحات بیشتر »

رژیم نوروزی را از هم اکنون شروع کنید

بسیاری از افراد در جریان تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن می شوند و نمی دانند باید چگونه وزن خود را کنترل کنند. اما به نظر می رسد بهترین روش برای کنترل اضافه وزن، آغاز کنترل وزن از هم اکنون باشد. رژیم نوروزی را از هم اکنون شروع کنید بسیاری از …

توضیحات بیشتر »

ارتباط لاغری به دی ان‌ای نه به غذا خوردن!

پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی “صدف فاروقی”، دانشمند ایرانی دریافتند که لاغری بیش از این که به غذا مرتبط باشد، تحت تاثیر DNA است. با افزایش تمایل به تناسب اندام در جوامع امروزی، بیشتر افراد دوست دارند اندام لاغری داشته باشند و برای رسیدن به این هدف تلاش می‌کنند. شاید بسیاری …

توضیحات بیشتر »