خانه / بایگانی برچسب: اضافه وزن

بایگانی برچسب: اضافه وزن

خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن

معمولا بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی شدیدی به انسان دست می دهد اما نکته مهم در این موضوع این است که خواب بعد غذا می تواند آسیب های جدی به شما بزند.افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه …

بیشتر بخوانید »

نتایج بدترین شیوه‌های کاهش وزن چیست؟

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود. ضیاء الدین مظهری گفت یکی از …

بیشتر بخوانید »

خودسرانه رژیم نگیرید

استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر ضرورت رصد وضعیت فرد مبتلا به چاقی و دیابت به‌ صورت ماهانه توسط متخصص تغذیه تاکید کرد. فرزاد شیدفر، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که با حضور اساتید برجسته غدد درون‌ریز و متابولیسم و تغذیه کشور …

بیشتر بخوانید »

چه چیزهایی به کبد شما آسیب می‌زند

قند، چربی و اضافه وزن می‌توانند عامل بسیاری از بیماری‌ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری‌های کبد می‌دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می‌توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می‌زنند. قند، چربی و اضافه …

بیشتر بخوانید »

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. این خوراکی‌ها کالری بالایی داشته و نه تنها باعث چاقی نمی‌شوند بلکه مدت‌ها انسان را سیر نگه می‌دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دلیل اضافه وزنی که دارید بالا …

بیشتر بخوانید »

اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!

استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ارتباط بین اضافه وزن و چاقی با میزان مواد درشت مغذی که مسئول تولید انرژی در بدن هستند، اظهار کرد: در همه افرادی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند یکی از مواردی که باید در کنار …

بیشتر بخوانید »

عادتهایی که پیرتان می کنند

حفظ جوانی یکی از تمایلاتی است که همه ما داریم اما عادت هایی داریم که توجهی به آنها نداریم اما پیری ما را تسریع می کنند، در این مطلب به چند عادت اشاره می شود که باعث پیری شما می شوند عادتهایی که پیرتان می کننداحتمالاً برای شما هم پیش …

بیشتر بخوانید »

چاقی و اضافه وزن موجب بروز درد مفاصل می شود

مطالعه جدید نشان می دهد اضافه وزن و چاقی ریسک دردهای مفصلی را در افراد دچار اختلالات اسکلتی عضلانی افزایش می دهد. «دیانا هیگینز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می‌گوید: «درد، آرتروز و وزن دارای یک رابطه پیچیده مشترک هستند.» وی در ادامه می‌افزاید: «در مجموع …

بیشتر بخوانید »

رژیم مطمئن برای فشار خونتان بالا

فشار خون بالا بیماری است که بسیاری از افراد امروزه دچار آن هستند که می توان این فشار خون را با مواد غذایی و رژیم کنترل کرد و کاهش داد.فشار خون بالا چیست ؟هنگامی که قلب، خون را به داخل سرخرگ ها پمپاژ می کند نیرویی بر خلاف جدار سرخرگ …

بیشتر بخوانید »