پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: اضطراب

بایگانی برچسب: اضطراب

اختلال هراس از مکان باز چیست؟

افرادی که به اختلال هراس از مکان باز یا همان agoraphobia مبتلا هستند، از مکان های باز و یا شلوغ و تنها ماندن در خانه یک احساس ترس درونی دارند و رهایی از این مشکل برایشان بسیار سخت است. اختلال هراس از مکان باز چیست؟ بسیاری از ما ممکن است …

توضیحات بیشتر »

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا چیست؟ فیبرومیالژیا (به انگلیسی : Fibromyalgia) یک اختلال طولانی مدت یا مزمن است که با درد گسترده عضلانی و استخوانی، حساسیت به لمس، مشکلات خواب، حافظه، خلق و خو و خستگی عمومی همراه می باشد اما این علائم همگی ذهنی بوده به این معنا که با آزمایش نمی توان …

توضیحات بیشتر »

اضطراب علت ۱۵ درصد ناباروری ها ناشناخته است

عضو تیم تخصصی درمان ناباروری مرکز ابن سینا، خواستار توجه به آسیب های روانی زوجین نابارور و مبتلا به سقط مکرر شد و گفت: این افراد باید تحت حمایت های روحی و روانی قرار بگیرند. بهزاد قربانی،بر لزوم توجه به سلامت روان زوجین نابارور و مبتلا به سقط مکرر تاکید …

توضیحات بیشتر »

راه‌های موثر درمان استرس و اضطراب

راه‌های موثر درمان استرس و اضطراب استرس دلایل و علت‌های متفاوتی می‌تواند داشته باشد مانند: نگرانی‌های مالی در زندگی‌ مسئولیت‌های سنگین خانوادگی کار کردن در محیطی با استرس بالا داشتن انتظارات بالا از خود رقابت بیش از حد با دیگران مسائل و اتفاقات تلخ گذشته نگرانی زیاد در مورد سلامتی …

توضیحات بیشتر »

دلایل ایجاد بیماری پلاگر

بیماری پلاگر از سطح پایین نیاسین (ویتامین B3) نشات می‌گیرد اما کمبود تریپتوفان (نوعی اسید آمینه)، ویتامین B6، ویتامین B2 و آهن نیز در بروز این بیماری نقش دارند. بیماری پلاگر در صورت عدم درمان بسیار جدی شده و می‌تواند کشنده باشد. پلاگر اغلب در مناطقی که دچار فقر، قحطی …

توضیحات بیشتر »

حرکات ورزشی برای کاهش عصبانیت

احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است ‎ هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و …

توضیحات بیشتر »

کاهش نگرانی‌ها و اضطراب در زنان با استفاده از مدیتیشن

تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌توانند از اضطراب و نگرانی افراد بکاهند. اما اکنون محققان میوکلینیک (Mayo Clinic) در مینه‌سوتا، به دنبال بررسی‌های خود، متوجه شدند که مدیتیشن و ذهن‌آگاهی می‌تواند به زنان در بهبود علایم یائسگی هم کمک کند. از دیلی‌میل، تغییرات خلقی و گرگرفتگی‌های عذاب‌آور، از علایم رایج یائسگی‌اند و بیشتر …

توضیحات بیشتر »

معرفی پنج نوع بی‌خوابی

متخصصان موسسه علوم اعصاب هلند هزاران نفر را که داوطلبانه برای انجام این آزمایش‌های خواب ثبت نام کرده بودند، مورد بررسی و آزمایش قرار دادند در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بی‌خوابی را معرفی کرده‌اند که هر یک با ویژگی‌های خاص خود از دیگری متمایزند. به  متخصصان موسسه علوم …

توضیحات بیشتر »

یک جلسه ورزش حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد

یک جلسه ورزش، حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد، یعنی سلول‌ها به گلوکز بهتر جواب خواهند داد.  بعد از یک جلسه تمرین،سلول‌ها راحت‌تر می‌توانند گلوکز را دریافت کنند جوری که لوزالمعده مجبور نخواهد بود زیاد انسولین ترشح کند. در نتیجه ریسک دیابت نوع دوم و بیماری قلبی کاهش می‌یابد. …

توضیحات بیشتر »