پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: اضطراب

بایگانی برچسب: اضطراب

با نوشیدن این7 نوع چای اضطراب را به کلی از خود دور کنید

تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید امروزه فواید چای گیاهی ها برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی چگونه با بی خوابی مرتبط است؟

بی خوابی یکی از مشکلات خواب به شمار می رود که بسیار شایع است و برای افراد زیادی اتفاق افتاده است. بی خوابی علاوه بر تاثیرات روحی، می تواند مشکلات جسمی هم ایجاد کند که بسیار نگران کننده است. اضطراب، استرس و افسردگی برخی از عوامل بی خوابی است اما …

توضیحات بیشتر »

بدون وابستگی به کافئین خستگی را از خود دور کنید

خبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند. انجام ورزش‌های با ریتم تند: تحقیقات نشان می‌دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه‌ای می‌تواند شما را برای یک روز شارژ …

توضیحات بیشتر »

کدام ویتامین‌ها علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود. استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد کننده بیماری‌های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. …

توضیحات بیشتر »

روشهای درمان اضطراب

اگر شما به‌طور معمول به اضطراب دچار می‌شوید، استفاده از دارو تنها راه درمان افراد نخواهد بود گر به‌طور معمول دچار اضطراب می‌شوید استفاده از دارو تنها راه درمان افراد نیست و برای رفع آن باید تغییراتی در رفتار‌های روزمره ایجاد شود. اگر شما به‌طور معمول به اضطراب دچار می‌شوید، …

توضیحات بیشتر »

احساس گلوبوس چیست؟

شناسایی و درمان احساس گلوبوس همیشه آسان نیست احساس گلوبوس، احساس وجود یک توده یا یک جسم خارجی در گلو است. با این حال ، معاینه فیزیکی نشان می دهد که توده ای موجود نیست. احساس گلوبوس چیست؟ احساس گلوبوس احساس داشتن یک “توده” در گلو است. مردم گزارش می …

توضیحات بیشتر »

چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟

چه یک بار اتفاق افتاده باشد و چه مشکل همیشگی ای بوده باشد، بیشتر ما این تجربه را داشته ایم؛ تمام روز را احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم اما شب وقتی به رختخواب می رویم پر انرژی هستیم و خوابمان نمی برد. این پدیده که باعث یک افزایش …

توضیحات بیشتر »

علت تعریق زیاد در دوران شیردهی چیست؟

عرق کردن بعد از زایمان ممکن است تا چند هفته ادامه پیدا کند و در مادرانی که شیر می‌دهند نیز معمولاً مدت بیشتری ادامه خواهد داشت. در ادامه به بررسی علل زیاد شدن تعریق در دوران شیردهی و همچنین موارد نیازمند به مراجعه پزشک پرداخته‌ایم. علل زیاد شدن تعریق در …

توضیحات بیشتر »

همراه غذا سالاد مصرف نکنید

اضطراب، افسردگی و خستگی می تواند از عوارض جانبی سالادی باشد که همراه با غذا خورده اید. به گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، …

توضیحات بیشتر »