خانه / بایگانی برچسب: اعتماد به نفس

بایگانی برچسب: اعتماد به نفس

با فواید روانی شنا بیشتر آشنا شوید

شنا همیشه از ورزش های پرطرفدار بوده و افراد زیادی آن را برای تفریح و حتی رفع خستگی انجام می دهند اما شنا می تواند بسیار مفید و اثربخش هم برای جسم و هم برای روح باشد که فقط یکی از آنها می تواند کاهش استرس باشد. شنا اساسا ورزشی …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات بافتنی بر روی روان

اگر به دنبال راهی برای درمان مشکلات روحی خویش من جمله بیماری افسردگی هستید، میتوانید با کمک بافتنی به ارامش برسید اجازه دهید میله های بافتنی فکر و ذهنتان را درگیر خود کنند با مشغول شدن با این وسایل هم افکار منفی را از خویش دور کنید و هم برای …

بیشتر بخوانید »

کاردیو و فواید آن

کاردیو یا همان تمرینات هوازی از مهم ترین ورزش های لاغری هستند این تمارین به بدن کمک می کنند که گردش خون در آن بهتر انجام شود و سیستم ایمنی قوی تری داشته باشد. آشنایی با ورزش هوازی یا همان کاردیو و فواید آن کلمه “هوازی یا کاردیو” احتمالاً یکی …

بیشتر بخوانید »

تاثیر سلامت معنوی در مقابله با سرطان

نتایج یک پژوهش انجام‌شده توسط پژوهشگران کشور نشان می‌دهد که برخورداری از سلامت معنوی، می‌تواند نقش مؤثری در فرایند درمان و حتی بهبودی بیماران مبتلا به سرطان داشته باشد. در طول دهه‌ها، سلامتی بر اساس ابعاد خاصی شامل سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت اجتماعی تحلیل شده بود. اما بعدها …

بیشتر بخوانید »

علائم تنهایی مزمن

تنهایی مزمن یک اصطلاح برای توصیف تنهایی است که در مدت زمان طولانی تجربه می‌شود. در حالی که تنهایی و تنهایی مزمن، مشکل ویژه‌ای برای سلامت روان نیستند، اما هنوز هم می‌توانند سلامت روانی و عمومی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. تنهایی، توصیف احساسات منفی است که می‌تواند زمانی …

بیشتر بخوانید »

افزایش اعتماد به نفس با ۸ روش

به یاد داشته باشید که هر چه آماده‌تر باشید کمتر اشتباه می‌کنید. تقریبا هیچ متخصصی وجود ندارد که اعتماد به نفس نداشته باشید. بخشی از کمبود اعتماد به نفس شما به این دلیل است که تسلط کافی روی علم و اطلاعات خود ندارید. پس همراه با دیگر تمرینات در کار …

بیشتر بخوانید »

بررسی اختلال شخصیت خودشیفته

اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic personality disorder – NPD) از زیر مجموعه اختلالات شخصیت میباشد. بررسی اختلال شخصیت خودشیفته انواع این اختلالات عبارت است از الگوی نافذ خودبزرگ بینی و نگرانی مفرط با مسایل مربوط به اعتماد به نفس. فرد خودشیفته کیست؟ افراد مبتلا به خودشیفتگی عمیقاً احساس اهمیت و بزرگ …

بیشتر بخوانید »

دلایل گریه نوزاد هنگام مراجعه به پزشک

مدتی است که نوزادم به هنگام مراجعه به متخصص اطفال دچار وحشت بسیاری شده و با سر دادن گریه‌های بلند و مداوم ناراضایتی خود را از این موضوع نشان می‌دهد. البته تا چند وقت پیش همه چیز به خوبی پیش می‌رفت و همیشه به رفتار آرام نوزاد خود در مطب …

بیشتر بخوانید »

چگونه کسی را که دوست داریم دلتنگ خود کنیم؟

فاصله آدمها را دلتنگ می کند گاهی تمام چیزی که یک فرد به آن نیاز دارد این است که تلنگری به او بزنیم تا یادش بیاید که چه چیزی را از دست داده است. اگر شما هم عشق زندگی تان را از دست داده اید اما دلتان هنوز پیش اوست …

بیشتر بخوانید »