خانه / بایگانی برچسب: الگوی خواب منظم

بایگانی برچسب: الگوی خواب منظم

نکات مفیدی که شب کارها باید رعایت کنند

شب کاری می‌تواند از جنبه‌ی مالی خوب باشد اما از جهت سلامتی چندان مطلوب نیست. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ گزارش کرده است که شب کاری از ریسک فاکتورهای سلامت و تندرستی به حساب می‌آید، هم از نظر اجتماعی و هم از نظر روان تنی. بهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن …

بیشتر بخوانید »