پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: اندورفین

بایگانی برچسب: اندورفین

یک جلسه ورزش حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد

یک جلسه ورزش، حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد، یعنی سلول‌ها به گلوکز بهتر جواب خواهند داد.  بعد از یک جلسه تمرین،سلول‌ها راحت‌تر می‌توانند گلوکز را دریافت کنند جوری که لوزالمعده مجبور نخواهد بود زیاد انسولین ترشح کند. در نتیجه ریسک دیابت نوع دوم و بیماری قلبی کاهش می‌یابد. …

توضیحات بیشتر »

کاهش استرس با نوشیدنی هایی ساده

برای آرامش روان و کاهش استرس می توانید عادت به نوشیدنی های ضد اضطراب کنید ، نوشیدنی هایی که هنگام اوج فشار عصبی همچون آبی روی آتش عمل می کنند. کاهش استرس با نوشیدنی هایی ساده دنیای پر از اضطراب و استرس امروزی خواه نا خواه شما را نیز درگیر …

توضیحات بیشتر »