خانه / بایگانی برچسب: برنج

بایگانی برچسب: برنج

هر ۱۰۰ گرم برنج بدون روغن چند کالری دارد؟

کالری برنج بدون روغن بسته به نوع برنج و نوع روغنی که استفاده می‌کنید می‌تواند متفاوت باشد. اما به طور کلی هر ۱۰۰ گرم برنج سفید بدون روغن دارای ۱۲۳ کالری است. برنج یک دانه‌ی نشاسته‌ای است و قوت غالب بیش از نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهد. شاید …

بیشتر بخوانید »

وقتی مصرف برنج شما را میکشد

همانطور که بار‌ها و بار‌ها از سوی متخصصان تغذیه هشدار داده شده است، رژیم‌های غذایی تاثیرات بسیاری در سلامت بدن دارند و گاهی مصرف بی‌اندازه برخی از مواد غذایی مانند برنج می‌تواند عواقب جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف زیاد برنج خطر مرگ ناشی …

بیشتر بخوانید »

اگر هر روز برنج بخوریم، چه اتفاقی برای بدن‌مان می‌افتد؟

اگر عاشق برنج هستید، باید بدانید که 78 درصد از جمعیت جهان، روزانه برنج مصرف می‌کنند. برنج برای ۳.۵ میلیارد نفر از جمعیت کره زمین منبعی برای کالری روزانه است. از سوی دیگر در برنج مواد مغذی دیگری چون پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر وجود دارد. برنج‌ها انواع مختلفی دارند …

بیشتر بخوانید »

شب‌ها برنج و ماکارونی نخورید

یک اعتقاد رایج در بین افراد جامعه در مورد تغذیه این است که خوردن ماکارونی یا برنج در شب ایده خوبی نیست، زیرا باعث افزایش وزن می‌شود یا این که برای سلامتی بد استشما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی …

بیشتر بخوانید »

چه کنیم که برنج وا نرود؟

هرچند درست کردن برنج کار راحتی به‌نظر می‌آید اما بسته به نوع و اندازه برنجی که انتخاب می‌کنیم ممکن است کوفته، نرم یا خمیری شکل شود و به اصطلاح وا برود. برای جلوگیری از این اتفاق راه‌های مختلفی هست که بتوانیم برنج را در بهترین حالت ممکن درست کنیم. هرچند …

بیشتر بخوانید »

چرا حتما باید برنج را قبل از پخت بخیسانیم؟

خیساندن برنج قبل از پخت آن اهمیت زیادی دارد، چرا که با این کار سموم بسیاری برطرف می شوند و از بسیاری بیماری ها پیشگیری می شود که در ادامه به آنها اشاره می شود چرا حتما باید برنج را قبل از پخت بخیسانیم؟ خیساندن برنج قبل از پخت یکی …

بیشتر بخوانید »

چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟

یک متخصص تغذیه درباره مصرف برخی موادغذایی مانند روغن، برنج، میوه و سبزی توضیح داد. به گزارش کارگر آنلاین ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین الگوی رژیم غذایی متناسب با رده سنی گفت: اصول اولیه رژیم غذایی این است که ما ۵ گروه اصلی موادغذایی مانند …

بیشتر بخوانید »

این افراد نباید به برنج لب بزنند

برنج پخته در افراد گرم مزاج، تولید حرارت و در افراد رطوبتی‌، ایجاد رطوبت می ‌کند. افراد مبتلا به بیماری های مختلف بهتر است در زمان ناخوشی خود کمتر از برنج مصرف کنند. پزشکان مصرف برنج را در حالت سلامتی کامل تجویز خواهند کرد. چون باعث طول عمر و صحت …

بیشتر بخوانید »

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟ خوردن برنج واقعا شکم مان …

بیشتر بخوانید »