خانه / بایگانی برچسب: بعد از ورزش چه بخوریم

بایگانی برچسب: بعد از ورزش چه بخوریم

باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش

بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش بعد …

بیشتر بخوانید »