خانه / بایگانی برچسب: تغذیه مناسب

بایگانی برچسب: تغذیه مناسب

تغذیه مناسب در دوران بارداری

درهنگام بارداری تغذیه یکی از مهمترین چیزهایی است که باید فرد در نظر بگیرد ما در این مقاله در مورد تغذیه دوران بارداری برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد.در زمان حاملگی، برای پاسخگویی به نیازهای جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی استفاده کنید. محصولات لبنی دارای انواع …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با چند غذا برای تقویت روحیه

غذاهای راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود ، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه ، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و …

بیشتر بخوانید »

پس از کشیدن دندان چه چیزی باید بخورید؟

بعد از جراحی و کشیدن دندان بسیار مهم است که چه مواد غذایی مصرف کنید، استفاده از برخی غذاها و خوردنی ها مانند “اسموتی میوه” پس از کشیدن دندان مناسب است. پس از کشیدن دندان چه چیزی باید بخورید؟ بیش از 90 % مردم در طول عمر خود یکی از …

بیشتر بخوانید »

رعایت سریع 15 نکته رشد سریع‌تر موهای‌تان

بسیاری از افراد دوست دارند موهای بلندتری داشته باشند اما رشد موهای‌شان به اندازه کافی سریع نیست. با رعایت برخی نکات و دنبال کردن چالشی ۳۰ روزه می‌توان به رشد سریع‌تر موها دست یافت.هر رشته مو سه مرحله رشد دارد که به ترتیب آناژن، کاتاژن و تلوژن نام دارند. آناژن …

بیشتر بخوانید »

سالم نگه‌داشتن کلیه‌ها با 7 روش

قدرتمندترین و مؤثرترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه‌ها است. بررسی سالیانه کلیه‌ها باید برای افراد پرخطری انجام شود که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده‌شان موجود است. دکتر حمید محمدجعفری استاد بیماری‌های کلیه کودکان دانشگاه علوم …

بیشتر بخوانید »

تغذیه مناسب در طول درمان سرطان پستان

تغذیه مناسب وقتی که شما سرطان دارید به معنی غذا خوردن در حدی است که موارد ضروری به بدنتان برسانید و از کاهش وزن و از دست دادن قدرت بدنی، جلوگیری کنید. سرطان و درمان‌های سرطان شرایط را برای بدنتان مشکل‌تر می‌کنند و بدن شما به راحتی نمی‌تواند چیزهایی که …

بیشتر بخوانید »

غذاهای مضر اسهال چه هستند؟

اگر اسهال دارید خوراکی و غذاهایی هستند که برای اسهال بشدت مضر هستند و شدت آن را افزایش می دهند برای اینکه زودتر بهبود یابید باید از آن ها اجتناب کنید. تغذیه مناسب زمان اسهال ؛ غذاهای مضر اسهال: زمانی که دچار بیماری اسهال می شویم بایستی بسیار بیشتر از …

بیشتر بخوانید »

باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش

بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش بعد …

بیشتر بخوانید »

ورزش‌های مناسب برای افزایش قد

تمامی افراد می‌خواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند؛ یکی از راه‌های دسترسی به این امر انجام ورزش‌های کششی مناسب است. همه افراد از تاثیر ورزش و تغذیه مناسب برای بهبود رشد قدی آگاه هستند؛ زندگی الکترونیک امروز مانع انجام فعالیت ورزشی به صورت روزانه و مرتب می‌شود؛ پس قبل …

بیشتر بخوانید »