خانه / بایگانی برچسب: تمرینات هوازی

بایگانی برچسب: تمرینات هوازی

تمرینات قدرتی؛ سدی در برابر ضعف و بیماری

تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.ورزش فقط گزینه ای برای حفظ تناسب اندام نیست و می دانیم که یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان است. بدون فعالیت بدنی منظم، زندگی طولانی …

بیشتر بخوانید »

۷ روش موثر برای از بین بردن چربی صورت

کم کردن وزن ، به خودی خود می تواند یک چالش باشد . مخصوصا چربی اضافه در صورت ، یک مشکل ناامیدکننده برای حل شدن است . کم کردن وزن ، به خودی خود می تواند یک چالش باشد . مخصوصا چربی اضافه در صورت ، یک مشکل ناامیدکننده برای …

بیشتر بخوانید »

استفاده از این مکمل گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی می باشد

یافته‌های یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، می‌تواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد. چاقی یک بیماری مزمن است که شیوع آن در همه گروه‌های سنی در حال افزایش بوده و در حال حاضر به‌عنوان …

بیشتر بخوانید »