پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها

داشتن تناسب اندام شامل فاکتورهای بسیاری می شود. شما برای داشتن تناسب اندام باید پاهایی خوش فرم، شکمی تخت، سینه ها و باسنی متناسب داشته باشید. با ما همراه شوید تا شما را با روشهای خانگی برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها آشنا کنیم چند تمرین برای سفت …

توضیحات بیشتر »

فواید ورزش های رزمی برای کودکان

هنوز هم هنرهای رزمی بیشتر به‌عنوان موضوعی جدال‌آمیز تلقی می‌گردد این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می‌گردد، همچنان پابرجا است. اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می‌دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را تلطیف و اعتمادبه‌نفس در آنها را …

توضیحات بیشتر »

این ورزش هوش‌تان را افزایش می‌دهد

محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند ورزش‌ های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه هیپوکامپ می‌شوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن تا درمان تیروئید از خواص سیر خام

خواص سیر خام شما را کاملا متقاعد می‌کند که بی‌خیال بوی بد سیر شوید و برای مصرفش فکری کنید. حتی شاید با دانستن خواص سیر خام ناشتا یا خواص مصرف آن قبل از خواب به این نتیجه برسید که یک برنامه خوب برای مصرف مستمر آن بریزید که شده با …

توضیحات بیشتر »

سالم نگه‌داشتن کلیه‌ها با 7 روش

قدرتمندترین و مؤثرترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه‌ها است. بررسی سالیانه کلیه‌ها باید برای افراد پرخطری انجام شود که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده‌شان موجود است. دکتر حمید محمدجعفری استاد بیماری‌های کلیه کودکان دانشگاه علوم …

توضیحات بیشتر »

ارتباط لاغری به دی ان‌ای نه به غذا خوردن!

پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی “صدف فاروقی”، دانشمند ایرانی دریافتند که لاغری بیش از این که به غذا مرتبط باشد، تحت تاثیر DNA است. با افزایش تمایل به تناسب اندام در جوامع امروزی، بیشتر افراد دوست دارند اندام لاغری داشته باشند و برای رسیدن به این هدف تلاش می‌کنند. شاید بسیاری …

توضیحات بیشتر »

چربی موضعی و ورزش

چربی موضعی و ورزش ماهیت ورزش به این صورت است که سلامتی و شادابی را برای افراد به ارمغان می آورد در جوامع امروزی افراد علاوه بر حفظ سلامتی به وسیله ی ورزش به دنبال تناسب اندام و لاغری میباشند با ورزش کردن به اهداف موردنظرتان خواهید رسید ولی بعضی …

توضیحات بیشتر »

کدام خوراکی‌ها شما را تنبل می‌کند؟

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند مصرف برخی خوراکی‌ها به ویژه خوراکی‌های فرآوری شده مانند چون سوسیس، کالباس و نوشیدنی‌هایی از این دسته سبب ایجاد احساس تنبلی، بی تحرکی و حتی بروز درگرگونی در متابولیسم بدن انسان می‌شود تنبلی و بی علاقگی به فعالیت‌های روزانه افزون بر انگیزه‌های روانی ممکن …

توضیحات بیشتر »

چگونه با کمترین فعالیت، کالری بسوزانیم و وزن کم کنیم

معمولاً یکی از اهداف افراد در آغاز سال جدید، کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام است. برای کاهش وزن، سوزاندن کالری و فعالیت های ورزشی بهترین روش است، اما افراد تنبل، همیشه به دنبال آسان ترین روش ها و کم دردسرترین فعالیت ها هستند. در اینجا برای این …

توضیحات بیشتر »