خانه / بایگانی برچسب: خوابیدن به روی شکم

بایگانی برچسب: خوابیدن به روی شکم

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر به پشت یا پهلو است. زیرا در این وضعیت فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود، در نتیجه دیسک‌های بیرون زده در شرایط مطلوبی قرار می‌گیرند. شب‌ها به علت درد کمر به سختی می‌توانید بخوابید؟ با توجه به مشغله‌های ذهنی این روز‌ها و تاثیر …

بیشتر بخوانید »

مدل خوابیدن ضد پیری و کمردرد

مدل خوابیدن شما در طول شب بدون شک اثر مستقیم روی مشکلات و وضعیت جسمی شما خواهد داشت ، دسته ای از افراد به دلیل شرایط خاصشان بایستی به نکات مهم پوزیشن خواب توجه کنند. بهترین و بدترین مدل های خواب انسان ها 1/3 زندگی خود را خواب هستند که …

بیشتر بخوانید »