خانه / بایگانی برچسب: خوابیدن به پهلو

بایگانی برچسب: خوابیدن به پهلو

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر به پشت یا پهلو است. زیرا در این وضعیت فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود، در نتیجه دیسک‌های بیرون زده در شرایط مطلوبی قرار می‌گیرند. شب‌ها به علت درد کمر به سختی می‌توانید بخوابید؟ با توجه به مشغله‌های ذهنی این روز‌ها و تاثیر …

بیشتر بخوانید »

چرا خوابیدن به سمت چپ اهمیت دارد؟

جالب است بدانید که حتی این عادت می تواند مشکلات گوارش شما را هم بهبود ببخشد! هر فرد برای نوع خوابیدن خود عاداتی دارد. در این مطلب به شما خواهیم گفت که به چه دلیل باید به سمت چپ بدن خود بخوابید. با ما همراه باشید. همه ما می‌دانیم که …

بیشتر بخوانید »