پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: خواب‌آلودگی

بایگانی برچسب: خواب‌آلودگی

با تغییر کوچک در رژیم غذایی خود شب‎ها بهتر بخوابید

عادت مهم‎ترین تأثیر را بر خواب دارد. داشتن الگوی منظم غذا خوردن کمک می‏کند شب‏ها راحت‎تر خوابمان ببرد. بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم و بد نیست خوردن یک نوشیدنی خواب‏آور پیش از رفتن به رخت‏خواب به یک مراسم شبانه برایمان تبدیل شود. یک سوم جمعیت جهان …

توضیحات بیشتر »

از خواب سنگین صبح چگونه راحت شویم؟

چشمان خود را باز نموده اید ولی حال جدا شدن از رختخواب را ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و دوباره؟ در نهایت با این بیحالی و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف می کنید که زمان می گذرد. با عجله از رختخواب بیرون می پرید و با سرعت هرچه تمام تر …

توضیحات بیشتر »

معرفی پنج نوع بی‌خوابی

متخصصان موسسه علوم اعصاب هلند هزاران نفر را که داوطلبانه برای انجام این آزمایش‌های خواب ثبت نام کرده بودند، مورد بررسی و آزمایش قرار دادند در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بی‌خوابی را معرفی کرده‌اند که هر یک با ویژگی‌های خاص خود از دیگری متمایزند. به  متخصصان موسسه علوم …

توضیحات بیشتر »

چرا احساس بی‌حالی و خستگی دائمی داریم؟

بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی – ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم. با مشغله‌ی …

توضیحات بیشتر »

علت خمیازه زیاد چیست؟

خمیازه کشیدن یک عمل عادی برای بدن است که گاها به یک اتفاق اعصاب خرد کن تبدیل می شود. در این مطلب برای شما از علل خمیازه کشیدن و انواع آنها صحبت کردیم. با ما همراه باشید تا از خمیازه و داستان سرایت آن بشنوید. بر اساس یک نظریه، خمیازه …

توضیحات بیشتر »

علایم ضربه مغزی در کودکان

ضربه مغزی، صدمه‌ای است که معمولا با ضربه به سر رخ می‌دهد. مغز کودکان در حال رشد است، بنابراین ضربه مغزی، آنها را بیش از بزرگسالان در خطر قرار می‌دهد. بنابراین والدین و مراقبان کودکان باید علایم ضربه‌های مغزی را بشناسند تا برای درمان کودک صدمه‌دیده، به موقع اقدام کنند. …

توضیحات بیشتر »