پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: خواب کافی

بایگانی برچسب: خواب کافی

ارتباط خواب بد و نامناسب با سلامت روده ها

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد عدم خواب کافی مناسب می تواند تاثیرات منفی بر سلامت، بخصوص سلامت روده ها، داشته باشد. به گفته محققان خواب بد و نامناسب با سلامت ضعیف روده ها مرتبط است که بر سلامت کل بدن تاثیر می گذارد. «جیمی تارتار»، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه …

توضیحات بیشتر »

علل نازک شدن دیواره رحم

تفاده طولانی مدت از قرص های ضد بارداری از علل نازک شدن دیواره رحم می باشد هورمون استروژن در حفظ ضخامت، طراوت و نگهداری خون در آندومتر بسیار حیاتی است. سطح نامطلوب استروژن منجر به نازک شدن آندومتر ميشود . ضخامت دیواره رحم چیست؟ رحم، که جنین را در تمام …

توضیحات بیشتر »

زنگ خطر ابتلا به آلزایمر با چرت زدن

داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر است. هر چند چرت زدن کوتاه مدت در طول روز در حد طبیعی می‌تواند ما را هوشیارتر و با بازده بیشتر به فضای فعالیت روزانه بازگرداند، اما چنانچه میزان آن بیش از حد طبیعی باشد، می‌تواند زنگ خطری …

توضیحات بیشتر »

پیشگیری و درمان مگس پران چشم

روش های خانگی زیادی برای درمان مگس پران چشم از جمله استفاده کمتر از کامپیوتر و موبایل، نوشیدن آب کافی، تمرینات چشمی، داشتن خواب منظم و کافی و … وجود دارد.آیا با بیماری مگس پران چشم و روش‌های درمان آن آشنا هستید؟ عوامل محیطی و بالا رفتن سن باعث به …

توضیحات بیشتر »

ارتباط شگفت انگیز خورشید صبحگاهی با خواب بهتر

به طور معمول اولین کاری که هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام می‌دهید چیست؟ (از چک کردن گوشی فاکتور بگیرید!)کمتر کسانی را سراغ داریم که بلافاصله پس از بیدار شدن، آن هم در ابتدای صبح، برای مدت کوتاهی در معرض نور صبحگاهی قرار بگیرند. تحقیقات نشان داده است …

توضیحات بیشتر »

مقابله با اعتیاد به قند با روش شگفت‌انگیز

زمانی که مصرف قند را قطع می‌کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند. از کیک‌های فنجانی تا بستنی و نوشیدنی‌های مختلف، قند در بسیاری از خوراکی‌ها وجود دارد و …

توضیحات بیشتر »

بهترین ویتامین‌ها برای کنکوری ها

کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید کنکوری‌ها برای افزایش تمرکز نیاز به مصرف برخی ویتامین‌ها دارند، این ویتامین‌ها را باید با تجویز پزشک استفاده کرد. کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش …

توضیحات بیشتر »

بهترین روشهای رهایی از شر استرس

سکوت و آرامش داروی بسیار مناسبی علیه استرس است. در چنین شرایطی اعصاب به آرامش دست می‌یابد و روح و احساس می‌تواند به بازسازی خود بپردازد. آفتاب‌‌نیوز : استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است و زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک …

توضیحات بیشتر »