پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: دانه چیا

بایگانی برچسب: دانه چیا

چگونه یک صبحانه سالم آماده کنید؟

آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست. با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که …

توضیحات بیشتر »

تقویت گوارش با ۷ غذای خوب

سلامت نمایه دستگاه گوارش دستگاه گوارش نقشی حیاتی در بدن و سلامت انسان دارد. این دستگاه مسئول جذب مواد مغذی و انهدام مواد زائد است. در ادمه به معرفی چند ماده غذایی مفید برای گوارش می‌پردازیم. متأسفانه بسیاری از مردم بنا بر دلایل متفاوت با مشکلات گوارشی مثل نفخ، تولید …

توضیحات بیشتر »

5 دانه مغذی و مفید که خاصیت کاهش وزن و لاغری دارند

کاهش وزن و لاغری فقط با انجام دادن تمرینات ورزشی و کاهش وعده های غذایی صورت نمی گیرد بلکه دانه های مفیدی وجود دارند که به کاهش وزن کمک شایانی می کنند. 5 دانه مغذی و مفید که خاصیت کاهش وزن و لاغری دارند خوردن برخی از انواع دانه ها …

توضیحات بیشتر »