خانه / بایگانی برچسب: درد و التهاب

بایگانی برچسب: درد و التهاب

چه کنیم با درد و التهاب ناشی از ورزش

آنچه شما می‌توانید انجام دهید دوش گرفتن یک در میان با آب گرم و سرد است. این نقش مهمی در بهبود گردش خون و سمزدایی ایفا می‌کند اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و …

بیشتر بخوانید »