خانه / آرشیوهای برچسب: دویدن

آرشیوهای برچسب: دویدن

کدام ورزش بهتری است؟ راه رفتن یا دویدن

پیاده‌روی و دو ورزش‌های کم‌هزینه‌ای هستند که برای انجام آنها نیازی به ثبت‌نام در باشگاه‌ها و یا استفاده از ابزار و دستگاه‌های مختلف ورزشی نیست.ولی کدام یک از آنها بهتر است؟ به گفته کارشناسان هر یک از این دو مزایای خود را دارند. بخش سلامتی سایت «فود نت‌وورک» مزایای هر …

بیشتر بخوانید »

ارتباط دویدن منظم با کاهش خطر ابتلاء به آب مروارید

محققان دریافتند ورزش منظم همچون دویدن، دوچرخه سواری و پیاده روی احتمال ابتلاء به آب مروارید را دست کم ۱۰ درصد کاهش می‌دهند ورزش منظم، فعالیت آنزیم آنتی اکسیدان را افزایش می‌دهد و این افزایش فعالیت، به کاهش خطر عفونت و التهاب در چشم می‌انجامد. دویدن منظم، خطر ابتلاء به …

بیشتر بخوانید »

علت و درمان درد پهلو هنگام دویدن

نوشیدن بیشتر از یک جرعه کافی نیست؛ بنابراین باید به میزان منطقی و با فاصله‌های منظم آب بنوشید. اگر هیچکدام از روش‌ها موثر نبودند بایستید و چند ثانیه در حالیکه روی تنفستان تمرکز می‌کنید سریع راه بروید بعد از آنکه درد از بین رفت دوباره به دویدن ادامه دهید برخی …

بیشتر بخوانید »

با پیاده روی چاقی را شکست دهید

بسیاری از ما به دنبال روش های گوناگون شکست دادن چاقی هستیم اما یکی از بهترین سلاح ها در برابر چاقی پیاده روی است با پیاده روی چاقی را شکست دهید یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی و دویدن یکی از بهترین تمرینات برای مقابله با ژنهای …

بیشتر بخوانید »

بین رقص و دویدن کدام یک کالری سوزی بیشتر دارد؟

تنها راه لاغری و کاهش وزن، کالری سوزی بیشتر در طول روز است. اما بین رقص و دویدن کدام یک را برای کالری سوزی بیشتر انتخاب می کنید؟ قطعاً انتخاب دشواری است. زیرا قبل از هرچیز باید بدانید کدام یک از این فعالیت ها کالری سوزی بیشتری داشته و شما …

بیشتر بخوانید »

کاهش درد قاعدگی در طب سنتی

برای درمان کامل درد دوران قاعدگی راه های زیادی در دسترس نیست اما گاهی روش های طبیعی و سنتی میتوانند به کاهش درد کمک کنند. کاهش درد قاعدگی در طب سنتی: دکتر ملیحه تبرایی منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: دیسمنوره یا همان قاعدگی دردناک به دو دسته اولیه و …

بیشتر بخوانید »