خانه / آرشیوهای برچسب: روزه داران

آرشیوهای برچسب: روزه داران

رفع خشکی پوست در روزه‌داران

مصرف زیاد شیرینی‌جات غیرطبیعی، کم نوشیدن آب و مایعات، مصرف برخی داروها و تنفس از راه دهان از مهم‌ترین دلایل خشکی لب و پوست در روزه‌داران است که با راهکارهای ساده‌ای می‌توان این مشکل را حل کرد.با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می‌توانید از درخشندگی و …

بیشتر بخوانید »

علت سردرد روزه داران چیست؟

سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن و خواب ناکافی است. سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری ناشی از گرسنگی …

بیشتر بخوانید »

درمان یبوست در ماه رمضان و در ایام روزه‌داری

یبوست در ماه رمضان از مشکلات برخی از روزه‌داران است. برای درمان یبوست در ماه رمضان باید خوراکی‌های فیبردار و همچنین میوه و سبزی مصرف کرد. یکی از مشکلاتی که روزه‌ داران ممکن است با آن روبه‌رو باشند یبوست است. در ماه رمضان به دلیل اینکه میزان مصرف مایعات در …

بیشتر بخوانید »

در وعده‌های سحر و افطار مصرف مواد قندی را کاهش دهید

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف حداقل هشت لیوان آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و هم‌چنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن به روزه داران در شرایط فعلی توصیه می‌شود. فرزانه فلاحت پیشه اظهار کرد: در ماه رمضان امسال با شیوع بیماری کرونا …

بیشتر بخوانید »

روزه را با آب سرد باز نکنید

یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به برخی عادات تغذیه‌ای نامناسب در ماه رمضان که نهایتا منجر به چاقی یا لاغری در برخی روزه‌داران می‌شود، در عین حال تاکید کرد که ورزش و تحرک در ماه رمضان نباید فراموش شود. به گزارش پایگاه خبری ربیع، به نقل از ایسنا،برلیانت بزرگمهر – …

بیشتر بخوانید »

خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت

روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید بسیاری از ما روزه گرفتن را …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند

یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران مبتلا به دیابت باید در این ایام مواد قندی را حذف و نشاسته ها را جایگزین آن کنند. برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه درباره تغذیه روزه داران مبتلا به فشار خون بالا توضیح داد: این افراد باید با نظر پزشک روزه بگیرند و در صورت …

بیشتر بخوانید »