پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی (صفحه 2)

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

برای کاهش قندخونش چه باید کرد؟

کاهش قند خون سوال : پدرم ۷۶ سال دارد. با اینکه اضافه وزن ندارد، قند خونش ۱۱۹ است. برای کاهش قندخونش باید چه بخورد؟ قند ۱۱۹ میلی گرم در دسی لیتر در ۷۶سالگی با وزن مناسب، نشان دهنده قند مختل است، نه ابتلا به دیابت. شاید فعالیت بدنی و تحرک …

توضیحات بیشتر »

5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم

آنچه که به عنوان مواد غذایی و آشامیدنی مصرف می‌شود بر توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها یا احتمال ابتلا به مشکلات جسمی از قبیل چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع مختلف سرطان تاثیر می‌گذارد. ترکیب‌ها و مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی سالم به فاکتورهای مختلفی همچون سن …

توضیحات بیشتر »

تفاوت بین شیری که خامه آن گرفته شده با شیر بدون چربی چیست؟

راهروی محصولات لبنی در یک فروشگاه پر از محصولات متنوع لبنی است؛ شیر معمولی، شیر دو درصد چربی، شیر یک درصد، شیر خامه گرفته شده، شیرشکلات، شیر کره گرفته شده و شیرهای به دست آمده از سویا و بادام. شیر گاو برای کسانی که به لاکتوز حساسیت ندارند بسیار مناسب …

توضیحات بیشتر »

ارتباط غذاهای پرانرژی با افزایش ۱۰ درصدی سرطان ها

یک مطالعه جدید نشان می دهد همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهند. محققان دانشگاه آریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش ۱۰ درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مربتط است. سینتیا تامسون، سرپرست تیم …

توضیحات بیشتر »

هر آنچه لازم است در مورد روی بدانید

روی یا زینک zinc یکی از منابع معدنی مهم است که در عملکردهای زیادی به بدن کمک می کند، در ادامه با جزئیات بیشتری به بررسی این ماده غذایی می پردازیم هر آنچه لازم است در مورد روی بدانید روی یا زینک zinc به عنوان یک ماده مغذی ضروری در …

توضیحات بیشتر »

مصرف زیاد ماهی در بارداری با اوتیسم کودکان در ارتباط است

مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی در در طول بارداری میتواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد. مصرف زیاد ماهی در بارداری با اوتیسم کودکان در ارتباط است مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی که حاوی جیوه است در طول بارداری میتواند جنین را تحت تاثیر …

توضیحات بیشتر »

راز 80ساله‌هایی که جوان مانده‌اند

در حال حاضر امید به زندگی در مردها، ۷۹ و در زن‌ها ۸۳ سال است. با این حال بیشتر مردم وقتی پا به سن می‌گذارند، مجبور به مصرف دارو می‌شوند. اما ۸۰ ساله‌هایی هم هستند که بدون دارو به این سن رسیده‌اند و سالم زندگی می‌کنند، راز آنها در چیست؟ …

توضیحات بیشتر »

بررسی تأثیر ژنتیک در طول عمر افراد

نتایج یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که مسائل ژنتیکی درزمینهٔ طول عمر انسان نقش چندانی نداشته و سبک زندگی، مراقبت‌های بهداشتی و شرایط زندگی به میزان بسیار بیشتری تعیین‌کننده زمان مرگ هر فرد هستند. فکر می‌کنید به دلیل اینکه مادربزرگ یا پدربزرگ شما به کهن‌سالی رسیده‌اند، شما نیز عمری طولانی …

توضیحات بیشتر »

بهترین غذاهای مناسب فصل سرد

آغاز فصل سرد بهترین زمانی است که به سراغ جو دوسر بروید. جو دوسر یکی از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد و یکی از غلات کامل است با سردشدن هوا برای گرم‌شدن به غذاهایی مانند ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرید. درعوض غذاهایی بخورید که برای فصل سرما …

توضیحات بیشتر »