پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: سلامت استخوان‌

بایگانی برچسب: سلامت استخوان‌

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که “محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش” می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود. بررسی انجام شده روی موش‌ها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن می‌تواند استخوان‌ها را کوچک‌تر و ضعیف‌تر کند. این درحالیست که ورزش …

توضیحات بیشتر »

نشانه های خاموش بروز مشکل در استخوان‌ها

اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می‌کنید، احتمالاً در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. استخوان‌ها نقش‌های مختلفی در بدن انسان ایفا می‌کنند که از آن جمله می‌توان به فراهم کردن چارچوبی برای ساختار بدن، محافظت از اندام‌های داخلی، تکیه …

توضیحات بیشتر »

یک عدد موز چقدر کالری دارد؟

کالری موز در اندازه متوسط، ۱۰۵ است. با این حال کالری نان موز، پنکیک موز و آب موز متفاوت است. از خواص موز می‌توان به بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان‌ها و کاهش کلسترول اشاره کرد. موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان است. این میوه سرشار از مواد …

توضیحات بیشتر »

خواص پوست لیمو ترش + طرز تهیه ترشی پوست لیمو ترش

خواص پوست لیمو ترش فلاونویید‌های پلی‌فنول موجود در پوست لیمو سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد و به سلامت قلب کمک می‌کند. در پوست لیمو پتاسیم وجود دارد که به حفظ فشارخون در سطح مناسب کمک می‌کند. ویتامین C موجود در پوست لیمو برای مشکلات لثه مانند خونریزی لثه، اسکوروی …

توضیحات بیشتر »

فواید و مضرات چای سرد

چای سرد یا آیس تی نوعی چای معمولی است که با یخ، سرد یا خنک شده است. به طور معمول چای سرد، همان چای سیاه، سفید و یا سبز است که خنک شده و مصرف می شود. انواع مختلف چای سرد در سراسر جهان وجود دارد و برای بهبود طعم …

توضیحات بیشتر »

برای سلامت استخوان ها شیر نخورید!!

بر خلاف تصور ما در مورد فواید شیر برای استخوان، مصرف بیش از حد شیر سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. برای سلامت استخوان ها شیر نخورید!! بسیاری از ما در سن جوانی آموخته ایم که نوشیدن شیر باعث …

توضیحات بیشتر »

رابطه خال روی صورت و سلامتی بدن

محققین دریافته اند کسانی که خال های بیشتری دارند سلامتی استخوان هایشان بیشتر است و روند پیری در آنها دیرتر اتفاق می افتد. رابطه خال روی صورت و سلامتی بدن خال های پوستی با تاخیر پیری در ارتباط است. دانشمندان می گویند که خال های پوستی فراوان می توانند شما …

توضیحات بیشتر »

فواید و مضرات شیر کاکائو

شیر کاکائو چه فواید و مضراتی دارد؟ شیرکاکائو نسبت به شیر شیرین نشده از محتوای کربوهیدرات و کالری بیشتری برخوردار بوده، اما از سطوح مشابه مواد مغذی سود می برد. شیرکاکائو نسبت به شیر شیرین نشده از محتوای کربوهیدرات و کالری بیشتری برخوردار بوده، اما از سطوح مشابه مواد مغذی …

توضیحات بیشتر »