پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: سوخت و ساز بدن

بایگانی برچسب: سوخت و ساز بدن

رد تاثیر وعده غذایی صبحانه در کاهش وزن

از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است. در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا …

توضیحات بیشتر »

این 5 میوه باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود

میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند. مهم این است میوه‌هایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبرهستند اما قند و کربوهیدرات کمی دارند. لیستی از ۵ میوه تهیه کرده‌ایم که باعث کاهش وزن بیشتر می‌شوند: خربزه …

توضیحات بیشتر »

آیا مواد غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن را می شناسید؟

آیا مواد غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن را می شناسید؟ در این مقاله به غذاهایی که می توانند متابولیسم شما را تقویت کنند، معرفی می کنیم. اگر هر یک از وب سایت های بهداشتی  و به طور کلی منابع مختلف تبلیغاتی را مشاهده کنید، به طور قطع با فهرست مختلفی …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ورزش‌های هوازی و استقامتی در بهبود تیروئید

ورزش به ویژه ورزش‌های هوازی و استقامتی سبب بهبود تیروئید می‌شود‎ یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که اگر هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، درد عضلانی دارید و زود خسته می‌شوید، دچار کم‌کاری تیروئید هستید. دکتر باقری مقدم در گفت وگویی، …

توضیحات بیشتر »

چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟

در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه‌ای تاثیر نداشته است. چه اضافه وزنتان بالای بازو‌ها باشد چه در پایین تنه، با عقل جور در می‌آید که این نقاط …

توضیحات بیشتر »