خانه / بایگانی برچسب: سوزاندن انرژی

بایگانی برچسب: سوزاندن انرژی

اگر دیر بخوابیم چه می شود؟

اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین همه رنگ ها، طیف رنگی زرد تا قرمز کمترین اثر را روی ترشح ملاتونین دارند. به توسعه توانمندی های فردی – در مرکز مغز انسان غده ای وجود دارد به …

بیشتر بخوانید »

بچه ها چقدر خواب نیاز دارند؟

مقدار خواب نوزادان با بقیه افراد تفاوت است. بچه ها خیلی سریع بزرگ میشوند، برای همین خیلی مهم است که به اندازه کافی بخوابند تا انرژی لازم برای بازی کردن و دیگر فعالیت های لازم جهت رشد را داشته باشند. عادت خواب نوزادان و کودکان تنظیم خواب نوزادان دغدغه اکثر …

بیشتر بخوانید »