خانه / بایگانی برچسب: عضله سازی

بایگانی برچسب: عضله سازی

ماهی سفید؛ خواص و نحوه انتخاب بهترین ماهی

ماهی سفید، یکی از محصولات دریایی شمال ایران است که خواص بسیاری برای بدن تامین می‌کند و مصرف آن توصیه می‌شود. در این مطلب با فواید ماهی سفید برای بدن آشنا شوید. ماهی سفید یا کتوم کاسپین (Caspian kutum) یکی از اعضای خانواده‌ی «Cyprinidae» است که زیستگاه آن‌ها را آب‌های …

بیشتر بخوانید »

بهبود سلامت قلب از مزایای کاردیو در بدنسازی

کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و نفس کشیدن شما را عمیق‌تر می‌کند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن می‌کند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به باشگاه نمیروند را …

بیشتر بخوانید »

با خواص برتر نخود آشنا شوید

نخود از خانواده حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذا‌های محبوب جهان یافت می‌شود. این دانه‌های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون اینکه تغییری در سایز کمرتان به‌وجود آورند، سیر …

بیشتر بخوانید »