خانه / بایگانی برچسب: فواید کاردیو

بایگانی برچسب: فواید کاردیو

بهبود سلامت قلب از مزایای کاردیو در بدنسازی

کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و نفس کشیدن شما را عمیق‌تر می‌کند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن می‌کند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به باشگاه نمیروند را …

بیشتر بخوانید »

کاردیو و فواید آن

کاردیو یا همان تمرینات هوازی از مهم ترین ورزش های لاغری هستند این تمارین به بدن کمک می کنند که گردش خون در آن بهتر انجام شود و سیستم ایمنی قوی تری داشته باشد. آشنایی با ورزش هوازی یا همان کاردیو و فواید آن کلمه “هوازی یا کاردیو” احتمالاً یکی …

بیشتر بخوانید »