پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: فیبر بالا

بایگانی برچسب: فیبر بالا

خطرات دریافت فیبر بیش از حد مجاز

یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا می‌تواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در بدن پیشگیری کند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره راهکار‌های کاهش جذب چربی غذا اظهار کرد: دریافت فیبر کافی از منابعی مثل سبزیجات می‌تواند از جذب چربی مازاد غذا‌ها جلوگیری کند …

توضیحات بیشتر »

سوزش معده را جدی بگیرید

همه‌ی ما گاهی دچار سوزش معده می‌شویم و تجربه‌اش را داریم. ۶۰ میلیون آمریکایی یک بار در ماه دچار سوزش معده می‌شوند، اما علل سوزش معده می‌تواند گیج کننده یا گول زننده هم باشد که باید کاملا جدی گرفته شوند. سوزش معده بینهایت شایع‌ شده و تعداد افرادی که آن …

توضیحات بیشتر »

با روشهای طبیعی بهبود سطح قند خون آشنا شوید

اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است. دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش …

توضیحات بیشتر »

عوارض جدی خوردن زیاد و بیش از حد شلغم

شلغم دارای خواص بسیار زیاد و یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی بالا ببرد اما این گیاه عوارض و خطراتی هم برای برخی افراد دارد. شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه بوریتو مرغ کبابی

این بوریتو ترکیبی از مزه های مختلف و هیجان انگیز است. سس باربکیو تند و مرغ کبابی و سبزیجات در نان تورتیلا لقمه می شود. اگر به دنبال طعم ویژه تری هستید از سس باربیکوی آتشین که عصاره ذرت ندارد استفاده کنید. یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط به …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه لازانیا پیاز کاراملی

داخل یک قابلمه بزرگ آب را جوش آورده و لازانیا را پخته و آبکش کنید ، بعد داخل قابلمه برگردانده و روی آن آب سرد بریزید. سه قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی حرارت متوسط داخل تابه بریزید، پیاز ها را اضافه کرده تا طلایی شود ، می توانید بتدریج …

توضیحات بیشتر »