پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: فیبر (صفحه 2)

بایگانی برچسب: فیبر

راز پشت پرده کاهش وزن سریع

شاید شما هم جزو افرادی باشید که تصمیم دارند وزن خود را به سرعت و در کوتاه‌ترین زمان ممکن کاهش دهند. احتمالا مطالبی هم پیرامون مکمل‌های لاغری و روش‌های معجزه‌آسای کاهش وزن سریع و کوتاه مدت شنیده‌اید. در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم. “اگر این مکمل را بنوشم …

توضیحات بیشتر »

صبحانه چه بخوریم ؟

برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم‌مرغ، عدسی و غلات آماده‌ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می‌شود.به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی‌توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این …

توضیحات بیشتر »

تقویت گوارش با ۷ غذای خوب

سلامت نمایه دستگاه گوارش دستگاه گوارش نقشی حیاتی در بدن و سلامت انسان دارد. این دستگاه مسئول جذب مواد مغذی و انهدام مواد زائد است. در ادمه به معرفی چند ماده غذایی مفید برای گوارش می‌پردازیم. متأسفانه بسیاری از مردم بنا بر دلایل متفاوت با مشکلات گوارشی مثل نفخ، تولید …

توضیحات بیشتر »

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در پیشگیری از سرطان

نتایج یک مطالعه بزرگ تائید می‌کند خوردن مقادیر زیاد غلات، میوه و سبزیجات ریسک مرگ زود هنگام ناشی از سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. طبق گزارش پژوهشگران، در مقایسه با افرادی که فیبر کمی مصرف می‌کردند افراد با بالاترین میزان مصرف فیبر، ۱۶ تا ۲۴ درصد کمتر در …

توضیحات بیشتر »

درمان یبوست با آب ولرم

چگونه یبوست را بدون نیاز به پزشک با یک لیوان آب ولرم درمان کنیم. البته اگر یبوست ناشی از یک بیماری نباشد، براحتی درمنزل یبوست را برطرف می شود .در این مطلب نحوه روش رفع یبوست رابا آب بیان میکنیم درمان یبوست با آب ولرم نوشیدن یک لیوان آب ولرم …

توضیحات بیشتر »

فواید آووکادو برای بانوان

آووکادو یک ماده غذایی سالم برای بانوان است، به طوریکه باید در حد اعتدال از آن استفاده شود. آووکادو غنی از ویتامین ها و چربی مفید بوده که به افزایش سلامت عمومی کمک می کند. این ماده غذایی را می توان در سالادها و به جای کره در ساندویچ ها …

توضیحات بیشتر »

آیا فیبر موجود در پنیر میزان جذب کلسیم را کاهش می دهد یا نه؟

این روزها پنیرهای سفید کم چربی که روی آنها عبارت پر فیبر درج شده، به بازار آمده، در حالی که به آنها سبزی اضافه نشده است . این فیبر شامل چه ترکیباتی است؟ آیا خوردن این پنیرها برای مصرف کننده ضرری ندارد؟ سبزی ها تنها ماده تامین کننده فیبر نیستند …

توضیحات بیشتر »

خوشبو کردن دهان با روغن پسته

روغن پسته خواص بی شماری دارد و یکی از مهم ترین خواص این روغن خوشبو کردن دهان است. روغن پسته قلب را تقویت می‌کند و خوشبوکننده دهان است؛ چکاندن چند قطره روغن پسته در بینی برای تقویت حافظه و دفع سموم موثر است. این روغن در عطرسازی مصرف فراوان دارد؛ …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش شستن کلم بروکلی

شستن کلم بروکلی با آب نمک، شستن کلم بروکلی با سرکه، خیساندن کلم بروکلی در پرکلرین و یا جوشاندن کلم بروکلی بهترین راههای شستن کلم بروکلی هستند. “کلم بروکلی” برای اولین بار در کشور فرانسه مورد استفاده قرار گرفت. کلم بروکلی همان گل کلم سبز از خانواده کلم بوده ومنبع …

توضیحات بیشتر »