پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ماست یونانی

بایگانی برچسب: ماست یونانی

هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟

کالری ماست؛ هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟ کالری ماست ساده کم چرب در هر ۱۰۰ گرم ۶۳ کالری است. در حالی که کالری ماست پر چرب، ماست میوه ای، ماست وانیلی، ماست یخ زده و ماست یونانی متفاوت است. ماست یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی در جهان است …

توضیحات بیشتر »

بهترین و بدترین غذاها برای قبل و بعد از ورزش

ورزش کردن اهمیت زیادی دارد، به ویژه در زندگی امروزی که تحرک ما نسبت به قبل کمتر شده، اما آنچه مهم است ورزش کردن اصولی و تغذیه مناسب قبل و بعد از ورزش است که در ادامه به آنها اشاره می شود بهترین و بدترین غذاها برای قبل و بعد …

توضیحات بیشتر »

خوردن میوه قبل از خواب مفید است یا مضر؟

خوردن میوه همیشه توصیه می شود. اما این که چه زمانی خوردن میوه بهتر است و میتوان بیشترین ویتامین را از آن دریافت کرد مساله ای است که همیشه مورد سوال بوده است. پس این سوال که نظرات ضد و نقیضی درباره خوردن میوه قبل از خواب وجود دارد. بعضی …

توضیحات بیشتر »

10 غذایی مفید برای سلامت واژن

سلامت واژن یک جنبه بسیار مهم در زندگی هر زن است. بسیاری از زنان همواره با برخی مسائل و مشکلات واژینال در زندگی دست و پنجه نرم می کنند. عفونت های باکتریایی، عفونت های دستگاه ادراری، تخلیه بیش از حد، خشکی واژن و دیگر مشکلات واژنی می تواند برای هر …

توضیحات بیشتر »

بهترین منابع غذایی برای الکترولیت‌ها

الکترولیت ها یون های الکتریکی شارژ شده (به عنوان مثال، سدیم، کلسیم، منیزیم، و پتاسیم) هستند که به هر چیزی از عملکرد عضلات و اعصاب تا تعادل مایع کمک می کنند. بهترین منابع غذایی برای الکترولیت‌ها وقتی به الکترولیت ها اشاره می شود، بیشتر ما بلافاصله به نوشیدنی های ورزشی …

توضیحات بیشتر »