خانه / بایگانی برچسب: منیزیم

بایگانی برچسب: منیزیم

بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان

کمبود منیزیم در کودکان موجب مشکلاتی نظیر احساس خستگی، گرفتگی عضلات و عدم رشد کافی می شود، بنابراین باید کودک از مکمل ها و منابع غذایی منیزیم استفاده کند.بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکانآیا کودک شما اغلب احساس خستگی دارد ؟ آیا مدام از گرفتگی عضلاتش ، درد …

بیشتر بخوانید »

آیا خوردن تخم بلدرچین در زمان بارداری مضر است ؟

فواید مصرف تخم بلدرچین در بارداری بسیار قابل توجه می باشد، البته مصرف بیش از حد آن عوارضی را برای زنان باردار به همراه دارد. آیا خوردن تخم بلدرچین در زمان بارداری مضر است ؟ تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است اگر در بین مواد غذایی به …

بیشتر بخوانید »

کارهایی که حتما بعد ورزش باید انجام دهید

شاید فکر کنید که تنها ورزش کردن برای بدن شما کافیست و بعد و قبل آن اهمیتی ندارد اگر به دنبال نتیجه هستید بعد از ورزش باید کارهایی ضروری را انجام دهید. کارهایی که حتما بعد ورزش باید انجام دهید ریکاوری بعد از ورزش امری ضروری است و بخشی از …

بیشتر بخوانید »

بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان

کمبود منیزیم در کودکان موجب مشکلاتی نظیر احساس خستگی، گرفتگی عضلات و عدم رشد کافی می شود، بنابراین باید کودک از مکمل ها و منابع غذایی منیزیم استفاده کند. بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان آیا کودک شما اغلب احساس خستگی دارد ؟ آیا مدام از گرفتگی عضلاتش …

بیشتر بخوانید »

خوردن شیر با این غذاها ممنوع

شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است. شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایجاد می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه …

بیشتر بخوانید »

کمبود این ویتامین‌ ها موجب اختلالات روانی می شود

کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم‌ترین آن‌ها میپردازیم. کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می‌تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می‌دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور …

بیشتر بخوانید »

ویتامین ها و مکمل های ضروری برای مردان

بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. مکمل های مورد نیاز آقایان و ویتامین های لازم برای بدن مردان در یک دنیای ایده آل باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از غذا به بدن فرد …

بیشتر بخوانید »

7 تسکین دهنده طبیعی عضلات

اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد و حتی بیماران مبتلا به ام اس و دیستروفی عضلانی نیز آن را تجربه کنند. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال 7 تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود …

بیشتر بخوانید »

منیزیم از سردردهای مکرر جلوگیری کند

سطح پایین منیزیم می تواند منجر به افسردگی و بی خوابی شود اکثر ما فکر می کنیم که این نشانه ها نتیجه کار سخت است. اما آنها همچنین می توانند ناشی از سطح پایین منیزیم و ویتامین K در بدن شما باشند.اگر اغلب دچار سردرد، کم انرژی و بی خوابی …

بیشتر بخوانید »