خانه / بایگانی برچسب: هضم غذا

بایگانی برچسب: هضم غذا

علت و درمان درد پهلو هنگام دویدن

نوشیدن بیشتر از یک جرعه کافی نیست؛ بنابراین باید به میزان منطقی و با فاصله‌های منظم آب بنوشید. اگر هیچکدام از روش‌ها موثر نبودند بایستید و چند ثانیه در حالیکه روی تنفستان تمرکز می‌کنید سریع راه بروید بعد از آنکه درد از بین رفت دوباره به دویدن ادامه دهید برخی …

بیشتر بخوانید »

خوردن شیر با این غذاها ممنوع

شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است. شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایجاد می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه …

بیشتر بخوانید »

چطور سیب زمینی را بپزیم که ویتامین هایش از بین نرود؟

اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمی روند. اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن …

بیشتر بخوانید »

۹ چای که به هضم غذا کمک می‌کنند

مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا‌های خود همیشه به دنبال راه‌های مختلفی می‌روند که نوشیدن انواع چای یکی از این راه‌هاست. تحقیقاتی که امروزه بر روی انواع چای صورت گرفته است نشان می‌دهد که آن‌ها می‌توانند در رفع مشکلاتی از جمله حالت تهوع، یبوست، سوء هاضمه و… به خوبی …

بیشتر بخوانید »

تمیز و سالم نگه داشتن روده بزرگ با 7 روش

روده بزرگ شما حدود 1/5متر طول دارد ، اما به هر اندازه که هست ، ما تا زمانی که مشکلی ایجاد نکرده، توجهی به آن نمی کنیم. روده بزرگ ما نقش مهمی در زندگی روزمره ما دارد و به همین دلیل ، نباید آنها را نادیده بگیریم. گاین 7 روش …

بیشتر بخوانید »

زمان هضم غذا در معده

تاثیر هضم بر کاهش وزن بسیار مهم است. همانطور که چندین بار گفته شد، زمان هضم غذا به چیزی که میخوریم بستگی دارد. البته زمان دقیق هضم غذا بستگی به سلامت جسمی، سوخت و ساز بدن، سن و حتی جنسیت فرد دارد. اگر اصطلاح را ساده تر کنیم، زمان هضم …

بیشتر بخوانید »

واکنش مغز و اعضای بدن به شب و روز جداگانه است

محققان با آزمایش هایی که بر روی ساعت های زیستی تنظیم کننده متابولیسم در نژاد خاصی از موش های آزمایشگاهی انجام دادند، دریافتند که ساعت های داخلی اندام های مختلف بدن مستقل از ساعت اصلی که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد، فعالیت می کنند. ،محققان پیش‌تر نیز فرضیه استقلال ساعت …

بیشتر بخوانید »

اثرات نوشیدن آب همراه غذا بر بدن

یک کارشناس تغذیه گفت: میزان ترشحات معده بر حسب قوام غذا تنظیم می‌شود و نوشیدن آب همراه غذا به هیچ وجه اختلالی را در هضم معده ایجاد نمی‌کند. دکتر فاطمه میرزایی با بیان این مطلب افزود: برخی از افراد بنا بر عادت در بین صرف غذا، آب می‌نوشند. این عادت …

بیشتر بخوانید »

20 اَبَرغذاهای افراد بالای 50 سال را بشناسید

مهم نیست چند سال دارید، مهم این است که غذاهای خود را هوشیارانه انتخاب کنید. اگر می خواهید ذهن خود را هشیار و سیستم ایمنی بدن خود را سلامت نگهدارید، بررسی کنید که چه غذاهایی را باید استفاده کنید. آیا می خواهید بیشتر زنده بمانید؟ پس نیاز دارید که این …

بیشتر بخوانید »