خانه / بایگانی برچسب: ورزش‌های استقامتی

بایگانی برچسب: ورزش‌های استقامتی

چگونه میتوان در سی روز وزن کم کرد؟

کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید. چگونه میتوان در سی روز وزن کم کرد؟ اصول رژیم لاغری یک ماهه چیست؟ …

بیشتر بخوانید »

ماساژ درمانی بهترین روش‌ها برای رفع خستگی دوومیدانی‌کاران

یک متخصص طب سنتی و ماساژ درمانی معتقد است: دوومیدانی‌کاران دوی استقامت و سرعت برای رفع خستگی، ریکاوری، کاهش آسیب‌دیدگی، بهبود عملکرد و افزایش تمرکز قبل از ورود به مسابقات ماساژ بگیرند. دکتر امیرحسین آل داوود اظهار کرد: یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود عملکرد و رفع خستگی ورزشکاران ماساژ …

بیشتر بخوانید »