خانه / بایگانی برچسب: ورزش کردن

بایگانی برچسب: ورزش کردن

آیا ورزش کردن در طول بیماری کرونا (corona) خوب است یا بد؟

به منظور پيش‌گيري موثرتر دربرابر ابتلا به ویروس کرونا (corona) ، تمام نکات لازم بهداشتی را که از طرف وزارت بهداشت، درمان و اموزش پزشکی ابلاغ شده است، به دقت اجرا کنید. برای مبارزه با گسترش کرونا (corona) در ورزش رعایت موردهای زیر ضروری است: ١- خودداری از حضور غیر …

بیشتر بخوانید »

10 فعالیت توصیه شده برای بیماران هموفیلی

بیماران هموفیلی برای بهبود شرایط جسمی و زندگی خود باید ورزش کنند یک سری از ورزش ها هستند که به آنها کمک کرده و آن ها را به زندگی باز می گرداند. فعالیت های فیزیکی و ورزش های مناسب برای هموفیلی ها بزرگ شدن با بیماری هموفیلی باعث کبودی، درد …

بیشتر بخوانید »

یک عامل مهم در پیشگیری از بیماری‌ها

افراد معمولا به نقش میکروب‌های موجود در روده – میکروبیوم – در بهبود وضعیت سلامتی، آگاهی و توجه چندانی دارند. تعداد قابل توجهی از این باکتری‌ها در بدن وجود دارند که کارکردهای آنها متفاوت است؛ برای مثال کمک به کنترل التهاب و درمان سرطان و همچنین کنترل میزان انرژی دریافتی …

بیشتر بخوانید »

ورزش کردن با آرایش صورت ممنوع

متاسفانه بسیاری از خانم‌ها در حالی که آرایش دارند و صورت خود را با لایه‌ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می‌کنند که برای سلامت پوست بسیار مضر است. یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ورزش کردن با آرایش صورت می تواند عوارض زیادی برای پوست سالم افراد داشته …

بیشتر بخوانید »

بعد از ۶۰ سالگی هم باید ورزش کنید!

بسیاری از افراد بر این تصور هستند که با افزایش سن و سالشان دیگر نیازی به ورزش و تحرکات بدنی ندارند و محدودیت‌های خیالی خود را تبدیل به بهانه‌ای می‌کنند تا ورزش کردن را به کلی کنار بگذارند. این در حالی است که امروزه محققین و پزشکان بررسی‌ها و نتایجی …

بیشتر بخوانید »

عوارض آلودگی هوا بر جسم و روان

هر سال با آغاز فصل سرما در کشور پدیده وارونگی هوا و آلودگی هوای ناشی از آن در کلان‌شهر‌هایی مانند تهران، البرز، اصفهان، اراک و تبریز اتفاق می‌افتد و فعالیت بسیاری از کارخانه‌ها و مدارس را به تعطیلی می‌کشاند عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: افراد می‌توانند با رعایت …

بیشتر بخوانید »

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که “محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش” می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود. بررسی انجام شده روی موش‌ها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن می‌تواند استخوان‌ها را کوچک‌تر و ضعیف‌تر کند. این درحالیست که ورزش …

بیشتر بخوانید »

روشهای پیش گیری از سرطان پروستات

اگر می خواهید به بیماری های پروستات مبتلا نشوید باید سبک زندگی و تغذیه تان را تغییر دهید و برای پیشگیری از پروستات ورزش را شروع کنید. رابطه ی انزال مکرر در ماه و سلامت پروستات یا جلوگیری از سرطان پروستات انزال مکرر، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات …

بیشتر بخوانید »

ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند که( معمولاً) بر روی دیواره رحم رشد می کنند. فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم( غیرسرطانی) هستند. امکان دارد در شخصی تنها یک فیبروم وجود داشته باشد و در فرد دیگری تعداد زيادي فیبروم تشکیل شود. فیبروم ها …

بیشتر بخوانید »