پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ورزش کردن

بایگانی برچسب: ورزش کردن

یک عامل مهم در پیشگیری از بیماری‌ها

افراد معمولا به نقش میکروب‌های موجود در روده – میکروبیوم – در بهبود وضعیت سلامتی، آگاهی و توجه چندانی دارند. تعداد قابل توجهی از این باکتری‌ها در بدن وجود دارند که کارکردهای آنها متفاوت است؛ برای مثال کمک به کنترل التهاب و درمان سرطان و همچنین کنترل میزان انرژی دریافتی …

توضیحات بیشتر »

ورزش کردن با آرایش صورت ممنوع

متاسفانه بسیاری از خانم‌ها در حالی که آرایش دارند و صورت خود را با لایه‌ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می‌کنند که برای سلامت پوست بسیار مضر است. یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ورزش کردن با آرایش صورت می تواند عوارض زیادی برای پوست سالم افراد داشته …

توضیحات بیشتر »

بعد از ۶۰ سالگی هم باید ورزش کنید!

بسیاری از افراد بر این تصور هستند که با افزایش سن و سالشان دیگر نیازی به ورزش و تحرکات بدنی ندارند و محدودیت‌های خیالی خود را تبدیل به بهانه‌ای می‌کنند تا ورزش کردن را به کلی کنار بگذارند. این در حالی است که امروزه محققین و پزشکان بررسی‌ها و نتایجی …

توضیحات بیشتر »

عوارض آلودگی هوا بر جسم و روان

هر سال با آغاز فصل سرما در کشور پدیده وارونگی هوا و آلودگی هوای ناشی از آن در کلان‌شهر‌هایی مانند تهران، البرز، اصفهان، اراک و تبریز اتفاق می‌افتد و فعالیت بسیاری از کارخانه‌ها و مدارس را به تعطیلی می‌کشاند عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: افراد می‌توانند با رعایت …

توضیحات بیشتر »

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که “محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش” می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود. بررسی انجام شده روی موش‌ها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن می‌تواند استخوان‌ها را کوچک‌تر و ضعیف‌تر کند. این درحالیست که ورزش …

توضیحات بیشتر »

روشهای پیش گیری از سرطان پروستات

اگر می خواهید به بیماری های پروستات مبتلا نشوید باید سبک زندگی و تغذیه تان را تغییر دهید و برای پیشگیری از پروستات ورزش را شروع کنید. رابطه ی انزال مکرر در ماه و سلامت پروستات یا جلوگیری از سرطان پروستات انزال مکرر، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات …

توضیحات بیشتر »

ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند که( معمولاً) بر روی دیواره رحم رشد می کنند. فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم( غیرسرطانی) هستند. امکان دارد در شخصی تنها یک فیبروم وجود داشته باشد و در فرد دیگری تعداد زيادي فیبروم تشکیل شود. فیبروم ها …

توضیحات بیشتر »

با 14 روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با 14 روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنیدراز «رژیم لاغری شکم صفر» در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به …

توضیحات بیشتر »

کارهای خانه چگونه مغز را جوان نگه می‌دارد

«سبک‌ترین فعالیت‌های فیزیکی هم می‌تواند برای فرد، به خصوص برای عملکرد مغز او مفید باشد.» پژوهشگران می‌گویند حتی سبک‌ترین کارهای خانه می‌تواند به جوان ماندن مغز کمک کند. این نتایج شاهد دیگری است بر این ادعای علمی که ورزش کردن، حتی بسیار کم، فعالیت‌های مغز را بهبود می‌بخشد. این پژوهش …

توضیحات بیشتر »