پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ورزش (صفحه 4)

بایگانی برچسب: ورزش

چرا بعد از ورزش نباید حمام کرد؟

شاید عجیب به نظر برسد، ولی حقیقت دارد که بعد از ورزش نباید حمام کرد! در این مطلب برای شما از کارهایی که نباید بعد از ورزش انجام دهید صحبت کرده ایم و دلایل آنها را نیز برای تان آورده ایم. پس با دقت بخوانید تا ورزش تان به هدر …

توضیحات بیشتر »

تکنیک های موثر در تحریک زایمان

بعضی از زنان باردار برای اینکه زایمان آسان تر و راحت تری داشته باشند، کارهایی انجام می دهند که انقباضات رحمشان بیشتر شده و سریع تر زایمان کنند. بعضی از زنان باردار برای اینکه زایمان آسان تر و راحت تری داشته باشند، کارهایی انجام می دهند که انقباضات رحمشان بیشتر …

توضیحات بیشتر »

برنامه یک ماهه آب کردن چربی شکم

با روشی که دراینجا به شما می گوییم می توانید به منفجر کردن چربی شکم در 5 روز برسید. آب کردن چربی شکم همیشه با روش های سخت امکان پذیر نمی باشد بلکه با روش های ساده می توانید این کار را بکنید. اگر برنامه غذایی را که درادامه ی …

توضیحات بیشتر »

روش های بزرگ شدن سینه

راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، …

توضیحات بیشتر »

پنج توصیه به ورزشکاران در تابستان

تابستان زمان مناسبی برای شروع عادات سالمی است که تا دراز مدت همراهتان بمانند. مسیر رسیدن به تناسب اندام باید هیجان انگیز و جذاب باشد تا علاقه و انگیزه را از دست ندهید و تا رسیدن به نتیجه از پا نایستید. در ادامه می خواهم پنج نکته ای که همیشه …

توضیحات بیشتر »

تمرینات موثر در کاهش درد گردن

اگر گردن درد دارید حتما این ورزش ها را انجام دهید تمرینات گردن به ما کمک می کنند تا عضلات گردن خود را قوی کنیم و کمتر گردن درد بگیریم. باید ها و نباید های تمرینات گردن برای کاهش درد گردن اگر گردن درد دارید،و می خواهید از آن خلاص …

توضیحات بیشتر »

عوامل موثر در افزایش قد

یکی از مهمترین فاکتورهای تناسب اندام داشتن قد مناسب است که البته بخش عمده‌ای از آن به ژنتیک مربوط است، اما جدای از ژنتیک، عوامل موثر دیگری مانند تغذیه نیز در افزایش قد موثرند، در این مقاله میخواهیم به بررسی رژیم مناسب افزایش قد بپردازیم: برخی از کارشناسان معتقدند با …

توضیحات بیشتر »

درمان بیماری پسوریازیس

1-از غذاهای خام گیاهی استفاده شود ( رژیم تندرستی و رژیم تصفیه خون ) 2-از عصبی شدن و حرص خوردن جدا خودداری نمایید. 3-از یبوست مزاج شدیدا دوری کنید. 4-از میوه جات و سبزیجات تازه به خصوص جوانه های تازه و شاداب به صورت روزانه استفاده کنید. 5-روزانه 6 بار …

توضیحات بیشتر »