پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ویتامین

بایگانی برچسب: ویتامین

اسید فولیک چه تفاوتی با فولات دارد؟

ویتامین B۹ (اسید فولیک) به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها به انرژی قابل استفاده‌ی ما تبدیل شوند. اما اگر به دنبال مکملی باشید که با مصرف آن مطمئن شوید روزانه به اندازه‌ی کافی B۹ دریافت می‌کنید، شاید متوجه شده باشید که معمولا عبارت‌های «فولات» و «اسید فولیک» به …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه یخ های رنگارنگ؛ پر از ویتامین و مخصوص بچه ها!

مکعبهای یخ میوه‌ای بهترین راه تشویق بچه‌ها برای خوردن اسموتی مقوی و همراه با پروتئین است. به ویژه اینکه شما در تمامی ایام سال به میوه دسترسی دارید و می‌توانید با توجه به هر فصل یخ میوه‌ای همان فصل را درست کنید. شما می‌توانید آنها را در فریزر بگذارید و …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف ویتامین در بارداری

ویتامینهای دوران بارداری به طور معمول شامل اسید فولیک و آهن بیشتری نسبت به مولتی ویتامینهای استاندارد بزرگسالان است. در این مطلب از راهنمای ویتامین و مکمل دوران بارداری متوجه میشوید که هیچ وقت برای مراقبت از فرزندتان زود نیست و هیچ زمانی بهتر از وقتی که تصمیم به باردار …

توضیحات بیشتر »

میزان ویتامین های مورد نیاز بدن

ویتامین ها و مواد معدنی اگر چه در تمام سلولهای بدن وجود دارند، اما درصد کمی از وزن را تشکیل می دهند. بدین ترتیب در مقایسه با آب ، کربوهیدراتها ، لیپیدها و پروتئین ها به آنها ریز مغذی گفته می شود. نیاز بدن به این مواد بسیار کم است.اما …

توضیحات بیشتر »