پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ویتامین‌ها و مواد معدنی

بایگانی برچسب: ویتامین‌ها و مواد معدنی

غذا‌هایی که باید پس از زایمان مصرف کنید

مادر باردار در طول دوران بارداری با ذخیره انرژی و مواد مغذی، بدن خود را برای دوران شیردهی آماده می‌کند. طی ۶ ماه اول زندگی وزن بدن نوزاد ۲ برابر می‌شود که تمامی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای چنین رشد و تکاملی از شیر مادر فراهم می‌شود، بنابراین …

توضیحات بیشتر »

بهترین و دلچسب‌ترین غذا‌ها در فصل سرما

همه‌ی ما میدانیم که از بهترین و دلچسب‌ترین غذا‌ها در فصل سرما، انواع دمپخت‌ها هستند. امروز طرز تهیه‌ی یک دمپخت که ترکیبی از سبزیجات مقوی به همراه گوشت یا مرغ است را آموزش میدهیم. این غذا که به دمپخت شیرازی معروف است از پلو‌های سنتی استان فارس می‌باشد. مواد لازم …

توضیحات بیشتر »