خانه / بایگانی برچسب: ویتامین ها

بایگانی برچسب: ویتامین ها

بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین‌ ها

ویتامین‌ها از جمله مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن هستند که تامین آن‌ها از طریق مواد غذایی گوناگون و انرژی زا به منظور رشد، نمو و تندرستی بدن ضرورت دارد و کمبود آن‌ها باعث بروز هزاران بیماری گوناگون در بدن انسان می‌شود ویتامین‌ها مواد مغذی لازم و ضروری برای …

بیشتر بخوانید »

چطور سیب زمینی را بپزیم که ویتامین هایش از بین نرود؟

اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمی روند. اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن …

بیشتر بخوانید »

۸ دلیلی که نشان می‌دهد باید آب خیار بنوشید

خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه‌هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از …

بیشتر بخوانید »

بهترین ویتامین‌ها برای کنکوری ها

کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید کنکوری‌ها برای افزایش تمرکز نیاز به مصرف برخی ویتامین‌ها دارند، این ویتامین‌ها را باید با تجویز پزشک استفاده کرد. کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش …

بیشتر بخوانید »

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا

آلودگی هوا با کاهش آنتی‌اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود و از همین ور محافظت از پوست در برابر آلودگی‌های موجود در هوا اهمیت بسیاری دارد. به گفته متخصصان پوست، آلودگی هوا تاثیرات بسیار نامطلوبی بر سلامت پوست داشته و منجر به …

بیشتر بخوانید »

خواص و فواید ماء الشعیر برای سلامت بدن

ماءالشعیر از خواص و فواید بسیاری برخوردار است، البته ماءالشعیر برای رفع استرس، سلامت پوست و مو و جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟ ماءالشعیر نوعی نوشیدنی گازدار بدون الکل است که از عصارهٔ جوانهٔ جو تهیه …

بیشتر بخوانید »

مواد غذایی مفید برای نوجوانان

صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در دوران نوجوانی است دوره‌ نوجوانی دوره‌ای بین سنین 10 تا 20 سالگی و پلی است که کودکی را به بزرگ‌سالی وصل می‌کند. در این دوران قطعاً از نظر جسمی و روحی تغییراتی ایجاد می‌شود که حاصل آن بلوغ جسمی و احساس استقلال در …

بیشتر بخوانید »

علت لکه بینی در ابتدای بارداری

لکه بینی اوایل بارداری ممکنه به دلیل لکه بینی لانه گزینی باشد که فرایندی رایج است که به خاطر چسبیدن نطفه به لایه داخلی رحم خانم اتفاق می‌افتد. اغلب این خونریزی بین روز ششم و دوازدهم بعد از تشکیل نطفه یا بین روز دوم و هفتم پیش از پریودی اتفاق …

بیشتر بخوانید »

هفت دلیل اصلی یبوست

به زبان خیلی ساده ، وقتی تیروئید شما کم کار است، متابولیسم بدن شما هم کند می شود و این یعنی هضم و جذب مواد غذایی که مصرف می کنید به کندی صورت می گیرد و همین باعث بروز یبوست می شود تقریبا همه میدانند که اگر به اندازه کافی …

بیشتر بخوانید »