پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ویتامین B

بایگانی برچسب: ویتامین B

فواید شلغم ، درمان و پيشگيري از شوره سر

شلغم سبزي است که از نظر طب قديم ايران گرم و تر به شمار مي‌رفته و به علاوه براي درمان اکثر دردها استفاده مي‌شده است. شلغم داراي مواد معدني است که براي پيشگيري از انواع سرطان مفيد است و همچنين در تصفيه خون و تقويت سيستم ايمني در برابر بسياري …

توضیحات بیشتر »

فواید ویتامین b برای کودکان

اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب2، ب3، ب6 و ب 12 هستند که تمامی آن ها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تأثير مناسبی دارند. این دسته از ویتامین ها براي رشد کودک بسیار مهم است. با ما همراه باشید تا با …

توضیحات بیشتر »

آیا با خوردن نان چاق می شویم؟

نتایج یک پژوهش استرالیایی به تمام حرف و حدیث‌های شایع در خصوص خاصیت چاق‌کنندگی نان پایان داد به گزارش تبیان، نتایج حاکی از این پژوهش به تمام کسانی که دغدغه‌ی اضافه‌ وزن دارند اطمینان خاطر می‌دهد که نه تنها نان باعث چاقی نمی‌شود بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد …

توضیحات بیشتر »

نقش ویتامین ها در کاهش عفونت بدن

ویتامین‌ها به صورت مکمل و یا با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی، حاوی این ویتامین‌ها هستند، به دست می‌آیند وجود عفونت و التهاب در بدن می‌تواند ما را در معرض خطرات جدی قرار دهد. هرچه زودتر از شر این التهاب و عفونت‌ها خلاص شویم، احتمال گسترش آن‌ها در بدن …

توضیحات بیشتر »

سبزی فریزری بهتر است یا خشک شده؟

در فرآیند خشک کردن، بخش قابل‌توجهی از ویتامین C سبزی‌ از بین می‌رود، اما بیشتر املاح آن‌ حفظ می‌شود. این در حالی است که منجمد کردن سبزی البته به شرط این که زمان زیادی از چیدن آن نگذشته باشد، باعث حفظ ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و املاح موجود در آن می‌شود.متخصصان تغذیه …

توضیحات بیشتر »

خطر مصرف دوز بالایی از ویتامین B برای زنان

افراد باید در استفاده از مکمل‌ها دقت داشته باشند و از زیاده‌روی در مصرف آن‌ها خودداری کنند نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است. در این بررسی آمده‌است هر چه میزان مصرف مکمل‌های B۶ و …

توضیحات بیشتر »

کمبود این ویتامین‌ها در بدنتان شما را مضطرب میکند

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید. همه ما هرروز بارها اضطراب را در موقعیت‌های مختلف و با شدت‌های متفاوت تجربه می‌کنیم و نمی‌توانیم انکار کنیم که اضطراب، همراه همیشگی هر …

توضیحات بیشتر »

12 خواص آب برنج

آب برنج بیش از 1000 سال است که برای مصارف مختلف به کار گرفته می‌شود و اولین بار در کشور ژاپن استفاده شد. آب برنج علاوه بر اینکه خواص بی‌نظیری بر روی پوست و مو دارد، به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای تامین انرژی و تقویت …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با 11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن

کمبود ویتامین های مختلف در بدن موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود پس باید با شناخت ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن و با استفاده از منابع غذایی مفید و مغذی سلامت بدن را حفظ کنیم. 11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن …

توضیحات بیشتر »