پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ویتامین B۱۲

بایگانی برچسب: ویتامین B۱۲

12 منبع عالی ویتامین B12

منابع ویتامین B12 شامل انواع گوشت‌های حیوانی، به ویژه گوشت ارگان‌های داخلی، لبنیات، ماهی‌ها و صدف است. این ویتامین برای سلامت عمومی بدن ضروری است و منابع آن باید در برنامه غذایی روزانه جای داده شود. ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی اساسی است که بدن به تنهایی قادر به تولید …

توضیحات بیشتر »

چه زمانی آفت دهان می‌تواند نگران کننده باشد؟

وقت ناهار است، یک گاز بزرگ به ساندویج‌تان می‌ز‌نید که ناگهان احساس سوزشی آشنا دهان‌تان را به درد می‌آورد. خیلی زود می‌فهمید مشکل از چیست: باز هم یک آفت دهانی دیگر! آفت دهان با اینکه بسیار دردناک و ناراحت کننده است، اما بیشتر افراد این زخم‌های کوچک را نادیده می‌گیرند، …

توضیحات بیشتر »

علت ایجاد لکه‌های سیاه روی لب

لکه‌های سیاه روی لب ممکن است منجر به نگرانی افراد شود، اما معمولا نگران کننده نیستند. عوامل متعددی می‌توانند موجب پیدایش لکه‌های سیاه روی لب شوند و برخی از درمان‌های خانگی و پزشکی می‌توانند موجب کاهش ظاهر این لکه‌ها گردند. ما در این مقاله به بررسی 12 علت لکه‌های سیاه …

توضیحات بیشتر »

سندروم سوزش دهان چیست؟

سندروم سوزش دهان نوعی بیماری دهانی است که با درد همراه است و نیاز به درمان دارد، در ادامه به معرفی بیشتر این بیماری می پردازیم سندروم سوزش دهان یک اختلال دردناک است که نیاز به درمان دارد. علایم سندروم سوزش دهان در دهان، لثه‌ها، لب‌ها و گلو ظاهر می …

توضیحات بیشتر »

نقش اُمگا۳ در تقویت مهارت‌های شناختی سالمندان

مطالعه جدید انجام شده نشان می دهد افراد مسن دارای میزان بالا مواد مغذی اصلی نظیر امگا۳ در خون، احتمالا دارای ارتباط مغزی موثری در راستای تقویت مهارت های شناختی شان هستند. یافته های مطالعاتی دانشگاه ایلینوی آمریکا نشان می دهد وجود چندین نشانگر تغذیه ای در خون نظیر اسیدهای …

توضیحات بیشتر »

راز 80ساله‌هایی که جوان مانده‌اند

در حال حاضر امید به زندگی در مردها، ۷۹ و در زن‌ها ۸۳ سال است. با این حال بیشتر مردم وقتی پا به سن می‌گذارند، مجبور به مصرف دارو می‌شوند. اما ۸۰ ساله‌هایی هم هستند که بدون دارو به این سن رسیده‌اند و سالم زندگی می‌کنند، راز آنها در چیست؟ …

توضیحات بیشتر »

مهمترین د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لایل عفونت میکروبی معده + توصیه‌‌های غذایی

معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه یکی از شگفتی‌‌های بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن انسان می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که با وجود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ آنکه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارای محیطی اسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی است زخم و التهاب معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر واقع نتیجه آسیب این سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فاعی می‌باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. اگرچه زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ناشی از عوامل گوناگون از قبیل عوامل عصبی و روانی، شیمیایی، مصرف الکل، مصرف طولانی مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ت قرص آسپرین و …

توضیحات بیشتر »

ویتامین هایی برای دمدمی بودن و کج خلقی

هرچند عوامل بسیاری وجود دارد که باعث کج خلقی و دمدمی بودن افراد می شود، اما کاهش سطوح برخی از ویتامین ها و سایر موادمغذی نیز از علل فیزیولوژیکی به حساب می آیند. افزایش دریافت برخی از ویتامین های ضروری در افراد ممکن است موجب بهبود حالات روحی شود. ویتامین …

توضیحات بیشتر »

مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

مواد مغذی نقش مهمی در سلامت دارند. زنان در همه سنین باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از یک سبک غذایی سالم پیروی کنند. زنان باید تمام انواع میوه و سبزی‌جات را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند. تغییرات بیولوژیکی زیادی در سنین مختلف در زنان روی می‌دهد. از این …

توضیحات بیشتر »