خانه / آرشیوهای برچسب: ویتامین k

آرشیوهای برچسب: ویتامین k

این ویتامین عمر شما را طولانی می‌کند

محققان ویتامینی راشناسایی کردند که برای محافظت از سلامتی افراد در سنین بالا مفید است. نتایج این بررسی نشان می‌دهد، بزرگسالان مسن که ویتامین K در بدن آنان نسبت به سایر افراد پایین‌تر است، با خطر مرگ بیشتری در مدت ۱۳ سال مواجه می‌شوند. این مطالعه بر روی ۴۰۰۰ بزرگسال …

بیشتر بخوانید »

10 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون

10 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون ۱- انار برای افزایش پلاکت خون ۲- شیر ۳- مصرف غذاهای سرشار از فولات ۴- پروتئین های بدون چربی ۵- روغن کبد ماهی و روغن کتان ۶- مواد غذایی حاوی ویتامین A ۷- آب سبزه گندم ۸- غذاهای حاوی ویتامین K ۹- رژیم …

بیشتر بخوانید »

مهار کردن آلودگی هوا و سرماخوردگی با خوردنی ها

افراد بهتر است در این مواقع از مواد مغذی بیشتری برای مبارزه با آلودگی استفاده کنند، اعم از مواد غذایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A ،k ،E باشد یک متخصص تغذیه گفت: آلودگی در فصول سرما می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت تمام افراد جامعه به ویژه کودکان بگذارد. خدیجه رحمانی …

بیشتر بخوانید »

منیزیم از سردردهای مکرر جلوگیری کند

سطح پایین منیزیم می تواند منجر به افسردگی و بی خوابی شود اکثر ما فکر می کنیم که این نشانه ها نتیجه کار سخت است. اما آنها همچنین می توانند ناشی از سطح پایین منیزیم و ویتامین K در بدن شما باشند.اگر اغلب دچار سردرد، کم انرژی و بی خوابی …

بیشتر بخوانید »

ویتامین های ضروری زنان

حفظ سلامتی بدن برای زنان حساس تر و پیچیده تر است. بدن زن به گونه ای طراحی شده است که باید از بیش از یک زندگی پشتیبانی کند حفظ سلامتی بدن برای همه انسان ها کاری سخت است و نیازمند مراقبت است. اما این مساله برای زنان حساس تر و …

بیشتر بخوانید »

جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست از خواص کلم پیچ بنفش

می خواهیم از خواص و فواید یکی از سبزیجات خوش رنگ و لعاب صحبت کنیم تا راه حلی باشد برای رسیدن شما به هدف سلامت ، زیبایی چهره و تناسب اندامتان. خواص کلم پیچ بنفش و چند مورد از فواید شگفت انگیز کلم آب پیچ بنفش فواید سلامتی کلم پیچ …

بیشتر بخوانید »

فهرست غذاهایی که حاوی نیکوتین است

نیکوتین یک ماده اعتیادآور است. بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، نیکوتین تغییراتی را در مغز ایجاد می کند و همین امر باعث می شود هرچه بیشتر و بیشتر به این ماده روی بیاورید. قرار گرفتن در معرض نیکوتین می تواند برخی از عواقب ناخواسته را برای سلامتی …

بیشتر بخوانید »

زنان باردار روزانه چه‌قدر بادام هندی باید بخورند؟

در مورد مواد غذایی که یک زن باردار می‌تواند بخورد، محدودیت‌های خاصی وجود دارد. در مورد مواد غذایی که یک زن باردار می‌تواند بخورد، محدودیت‌های خاصی وجود دارد. بنابراین طبیعی است که شما در مورد آن‌چه در رژیم غذایی‌تان می‌گنجانید، محتاط باشید. به طور کلی، مغزها برای مصرف در دوران …

بیشتر بخوانید »

۱۰ میوه‌ خشک که بیشترین پروتئین را دارند

مقداری از ویتامین C. میوه‌ها معمولاً در فرآیند خشک شدن از بین می‌رود، اما مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر اسید‌های ارگانیک دست‌نخورده باقی می‌مانند. اگر به دنبال یک روش خوشمزه برای بهبود سلامت عمومی‌تان هستید میوه‌های خشک دارای پروتئین یکی از بهترین گزینه‌ها هستند. بیشتر مردم می‌دانند که میوه‌ها …

بیشتر بخوانید »