پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: پشت میز کار

بایگانی برچسب: پشت میز کار

توصیه ای برای داشتن قامت مناسب

وقتی‌که پشت میز می‌نشینید قوز کردن برای شما راحت می‌شود و حتی ممکن است که به عقب خم شوید و اندکی بدن خود را بچرخانید. وقتی‌که پشت میز می‌نشینید چنین حالتی را باید قدغن کنید. توصیه ای برای داشتن قامت مناسب قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می‌افزاید. …

توضیحات بیشتر »

توصیه های ارگونومی کار با کامپیوتر

کاربران کامپیوتر و افراد پشت میز نشین ممکن است به مشکلات و بیماری های جدی مفصلی مبتلا شوند اما با توصیه ها و اصول ارگونومی می توانند از این مشکلات جلوگیری کنند. توصیه های ارگونومی کار با کامپیوتر اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز …

توضیحات بیشتر »