خانه / بایگانی برچسب: چربی‌های اشباع

بایگانی برچسب: چربی‌های اشباع

خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب

سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب! بیدار شدن وسط خواب آن هم شب‌هایی که شاید خسته‌تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می‌گویند کیفیت …

بیشتر بخوانید »

سرطان روده در کمین مصرف کنندگان پروتئین حیوانی

سرطان روده بیشتر افرادی را درگیر می کند که بیش از حد معمول گوشت قرمز و فرآورده های پروتئینی استفاده می کنند. مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می‌دهید. مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده نیز شما را …

بیشتر بخوانید »

10 ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب

سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است. همه ما می‌دانیم که سبک زندگی سالم می‌تواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب ۱۰ ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان می‌شود. ترک …

بیشتر بخوانید »

دوپامین چیست؟ و راهکار افزایش آن در بدن

سرخوشی، شادابی، انگیزه، لذت بردن از زندگی و دنیا و .. شاید همه این‌ها به یک هورمون ناقابل به نام دوپامین وابسته باشد، هورمونی که در صورت تقویت و بکارگیری درست دیگر نگرانی از بابت زندگی و ناملایماتش نخواهید داشت و به راحتی و با لبخند روزگار می‌گذرانید، اما چگونه؟ …

بیشتر بخوانید »